KK
накачался это очень сомнительный термин)
Ну я пошел и жал еле-еле 20 кг, перед тем как подзабросил было 110-115
Size: a a a
2020 June 08
KK
Так что считаю, что накачался
CC
Это не значит что это твой пик
KK
KK
Там 2 года вверх не перло
KK
Только наращиванием веса
CC
Человек в нормальной физической форме спокойно может от груди выжать хотя бы 0.8 своего веса
KK
Человек в нормальной физической форме спокойно может от груди выжать хотя бы 0.8 своего веса
Ну да, примерно
KK
Но у меня тупо в какой-то момент абсолютно заглох прогресс
KK
И сила уже перестала расти абсолютно
CC
значит надо было программу менять
KK
Менял
CC
ее надо каждые 2-3 месяца менять чтобы организм не привыкал к характеру нагрузок
CC
Я ж надеюсь ты не сам, а с тренером?
KK
Естественно
KK
А люди тупо приходили в зал, подефолту жали 70-80 при весе в 90 и за пол года начинали 140-150
KK
Довольно серьезно помогает понять насколько у меня не очень гены по физухе)
KK
Это при +- том же питании и +- той же частоте тренировок
CC
Ну значит ЧМ по тяжелой атлетике ты не станешь, но себя привести в форму очень в состоянии
CC
Точно так же и с ментальными направлениями