На самом деле нужны ритуалы. Встал пробежался, отжался, помылся, собрался похавал, почитал книгу. Потом сел, пол дня поработал, сделал перерыв на кофе. Потом тоже сидишь, смотришь на часы, думаешь там когда обед, когда вечерняя прогулка. Трекаешь время сам для себя подсознательно.
По-другому это встал, почесал яйца. Запрыгнул с просонья в маршрутку. В одной руке смартфон, в другой клава. Хуяк уже 11 вечера. И одна строчка кода написана.