AK
Странно кстати что тучка подсел именно на герыч, обычно работники интеллектуального труда садятся на синтетику, типа ЛСД. Но наверное просто не нашёл в продаже.
Size: a a a
2021 January 09
b
Странно кстати что тучка подсел именно на герыч, обычно работники интеллектуального труда садятся на синтетику, типа ЛСД. Но наверное просто не нашёл в продаже.
поверь
CD
Не жалей себя. В смысле. Не проявляй к самому себе жалость.
Типа мыслей я бедный, несчастный, мне не повезло. Так ты сам себе внушаешь собственную никчёмность.
Поставь себе установку на то, что ты избавишься от тревожности и дерьмового настроения.
Смени обстановку, это очень сильно помогает, новая среда. Можешь занятся творчеством, музыка там, художка, но только то к чему душа лежит и не заставляй себя.
Не пей, не кури. Займись спортом, лучше всего анаэробные нагрузки, пробежки в парках на свежем воздухе и плавание. Железки тягать не советую, это будет гормональный фон менять, тебе этого не нужно. Общение с людьми лучше сведи к минимуму и общайся только с теми кто к тебе хорошо относится и не общайся с теми, кто любит троллить/подъёбывать и просто мудаки.
И не жди быстрых результатов от всего этого. Минимум пол-года, а так год-два.
Тут не описано главное - что делать с ощущением полной утраты контроля над собственной жизнью
НТ
Странно кстати что тучка подсел именно на герыч, обычно работники интеллектуального труда садятся на синтетику, типа ЛСД. Но наверное просто не нашёл в продаже.
>ЛСД
b
я еще в школе перепробовал всё, что ты можешь вообразить
SP
Странно кстати что тучка подсел именно на герыч, обычно работники интеллектуального труда садятся на синтетику, типа ЛСД. Но наверное просто не нашёл в продаже.
>садиться
>на лсд
>на лсд
НТ
хах вы меня еще не видели
b
остановился на опиатах
b
конкретно психодел по бОльшему счету полный развод
b
нбомы, лсд, сибирь, дмт — это все полная лажа
b
первые раз десять прикольно, потом просто мозги себе плавишь
НТ
Тут не описано главное - что делать с ощущением полной утраты контроля над собственной жизнью
возвращать самообладание и действовать только в соответсвии железного рассудка
AK
Я с удовольствием избавился бы от ощущения, что я бедный и несчастный, которого у меня не было, только я не мог спать, потому что я просыпался через час в жуткой панике, а вынужденный отказ от курения стоит в списке спровоцировавших факторов под вопросом
Я там написал ему что для этого надо сделать и тебе скажу тоже самое. Просто когда ловишь себя на мысли что ты себя жалеешь. Или когда внезапно во время разговора замечаешь, что непроизвольно пытаешься давить на жалость, что бы тебе посочувствовали. То просто резко останови себя. В начале это будет тяжело, но со временем войдёт в привычку. А уже потом через какое-то длительное время ты просто прекратишь себя жалеть.
CD
Я там написал ему что для этого надо сделать и тебе скажу тоже самое. Просто когда ловишь себя на мысли что ты себя жалеешь. Или когда внезапно во время разговора замечаешь, что непроизвольно пытаешься давить на жалость, что бы тебе посочувствовали. То просто резко останови себя. В начале это будет тяжело, но со временем войдёт в привычку. А уже потом через какое-то длительное время ты просто прекратишь себя жалеть.
А когда я ловлю себя на мысли, что я боюсь ночь, потому что ночью я снова лягу спать и проснусь в ужасе?
НТ
Я там написал ему что для этого надо сделать и тебе скажу тоже самое. Просто когда ловишь себя на мысли что ты себя жалеешь. Или когда внезапно во время разговора замечаешь, что непроизвольно пытаешься давить на жалость, что бы тебе посочувствовали. То просто резко останови себя. В начале это будет тяжело, но со временем войдёт в привычку. А уже потом через какое-то длительное время ты просто прекратишь себя жалеть.
Я не понимаю, зачем давить на жалость?
НТ
нужно давить на страх
AK
А когда я ловлю себя на мысли, что я боюсь ночь, потому что ночью я снова лягу спать и проснусь в ужасе?
Тебе надо поставить себе установку, что ночь не страшна и что ужас илюзорен. Что всё это лишь в твоём восприятии. Это потребует от тебя волевого усилия.
CD
Тебе надо поставить себе установку, что ночь не страшна и что ужас илюзорен. Что всё это лишь в твоём восприятии. Это потребует от тебя волевого усилия.
Я поставил себе установку, что страх иллюзорен, но вот ВНС так не считает и пульс все еще 100
CD
И ты его слышишь
AK
Я поставил себе установку, что страх иллюзорен, но вот ВНС так не считает и пульс все еще 100
Значит ты внушил себе, что поставил установку, когда в действительности это не так. Я понимаю что ты подумаешь что я тебе втираю дичь.