чтоб словить осознанное сноведение, нужно подключить в процесс сна какой то внешний триггер
я обычно одевал наушники с довольно громкой музыкой - я такой человек, мне насрать что музыка громоко, я и так засну
так вот, музыка в наушниках держит мозг в тонусе и во сне легко можно выкупить что это сон