Ну ты же понимаешь, что до принятия твоего совета депрессивному следует пройти ещё множество мелких шажков, начиная, как минимум.. с минимальной мотивации
Если совсем хуево, то наверное что-то начнёшь делать? Ну типо как там было, лежит собака на гвозде и скулит рядом с хозяйкой, мужик у нее спрашивает, а почему ваша собака лежит на гвозде и не сдвинется? А та отвечает, видимо ей достаточно больно чтобы скулить, но недостаточно больно чтобы уйти в другое место. Кароче говоря, в моих советах ничего сложного нет. Пусть с нофапа начинают, там вообще ничего делать не надо, не дрочи и все