Тягаю, но на Ютубе качки говорят не то
Очень жаль, качки ведь умные, по этому сильные, а не потому что на гормонах
Во первых, железки расходуют больше калорий за секунду времени, во вторых, давая физ нагрузку, организм понижает твою инсулино резестентность, что тебе и нужно