AS
На обнаружено состава поступления
Size: a a a
2021 November 21
SB
2-3 часа 140 это на веле)
IV
Тогда интересно его заявления посмотреть)
SB
В зале если очередей на тренажеры нет больше часа без фармы делать нехер
IV
Ну вот я когда то крутил велотренажёр ощущения вообще бестолковые
SB
С контролем пульса?)
IV
Да какой там у бати был пульсометр на ухо
IV
А когда у тебя тонели толку от него нифига)
SB
Ну лучше с контролем пульса
SZ
короче есть тема:
ходи в зал с утра ДО работы и до завтрака.
В формате: встал, лёгкая зарядка, взял сумку с вещами (заготовленную с вечера), ушёл в зал, из зала на работу (опционально - вернулся домой и кинул вещи в стирку, после чего убежал на работу), вечером просто лёгкий ужин.
ходи в зал с утра ДО работы и до завтрака.
В формате: встал, лёгкая зарядка, взял сумку с вещами (заготовленную с вечера), ушёл в зал, из зала на работу (опционально - вернулся домой и кинул вещи в стирку, после чего убежал на работу), вечером просто лёгкий ужин.
IV
А спать когда?)
SB
Не все могут вставать рано
SZ
отбой в 22:30 и на сон 6 часов самое то
SB
6 это мало, мне вот 9 само то
IV
Я неделю 4:55 -13 / неделю 9-18
B
IV
Вообще не мой варик
SZ
тогда отбой в 21:30, подъём в 6:30, в 6:45 ушёл в качалку, с 7 до 8 в качалке, в 8:30 дома и убегаешь на работу
SZ
у
е
насилие в семье!
е
насилие в семье!
SZ
охххх
жестковато
жестковато