@artjom_ka @gamussa @fundamentalparticle А что вы думаете про упражнение лягушка? Это когда отжимаешься, потом ноги подтягиваешь ноги под себя, выпригиваешь вверх, потом все по новой.
Я смотрел канал Ларри Лоутена, он говорил что в тюрьме офигенно этим упражнением накачался. Но лучше ли оно чем просто отжимания + приседания отдельно? Для ног и для спины меня интересует