просто тоже с ней самой проблемы - но мне достаточно делать определенные упражнения со своим телом(из серии супермена) и на расслабление разные вещи тоже
я достаточно быстро теряю мышцы, когда перестаю заниматься - телосложение такое. Чтобы спина ровна была и не болела от долгого сидения (а программировать сидя приходится), приходится закачивать мышцы. Как только перестаёшь качать - перекашивает и начинается постоянно дискомфорт при сидении