AS
для расконцентрации перед сном 5 минутная медитация, мозг ни о чем не думает и вырабатывает те же вещества самостоятельно
и за это спасибо, но вопрос в другом- наоборот- чем с устра привести себя " в рабочий" режим
Size: a a a
2020 April 13
RB
а ты сколько часов спишь? )
SB
и за это спасибо, но вопрос в другом- наоборот- чем с устра привести себя " в рабочий" режим
Достаточным количеством сна 😉 И режимом дня (вставать/ложиться в одно и то же время)
AS
считаем что с этим "все в порядке"
T
и за это спасибо, но вопрос в другом- наоборот- чем с устра привести себя " в рабочий" режим
Зарядочку можно попробовать
SB
считаем что с этим "все в порядке"
И ты все еще сонный с утра?
AS
И ты все еще сонный с утра?
вопрос не про сонливость, у тя не бывает что сидишь тупишь, а потом понимаешь проблему и думаешь - ну "что я за идиот" или тупишь- пошле поел и вроде все норм стало
A🍊
И ты все еще сонный с утра?
Если перед сном втыкать в экран, а уж тем более заниматься умственной деятельностью, то даже при достаточном и регулярном сне будешь вялый с утра.
SB
Возможно стоит сдать анализ на витамины и пропить курс. Только не самому себе назначить, а чтоб доктор прописал
AS
Но вообще, Серёга дело говорит. Спать регулярно и достаточно.
ну это как бы первое что надо делать
SB
вопрос не про сонливость, у тя не бывает что сидишь тупишь, а потом понимаешь проблему и думаешь - ну "что я за идиот" или тупишь- пошле поел и вроде все норм стало
А, ну тогда не знаю чем помочь, по-моему это фича, а не бага. Прекратить пытаться сделать из себя сверхчеловека? 😅
AS
да вроде бы не был никогда им)
A🍊
вопрос не про сонливость, у тя не бывает что сидишь тупишь, а потом понимаешь проблему и думаешь - ну "что я за идиот" или тупишь- пошле поел и вроде все норм стало
Переключайся в таком случае. Мне обычно именно это помогает. Особенно переключение на другие совсем виды деятельности. Условно говоря, за лобзиком и шуруповёртом мыслей новых много приходит)
AS
Переключайся в таком случае. Мне обычно именно это помогает. Особенно переключение на другие совсем виды деятельности. Условно говоря, за лобзиком и шуруповёртом мыслей новых много приходит)
это в точку, но это в выходные, в серединя дня проблематично)
SB
Переключайся в таком случае. Мне обычно именно это помогает. Особенно переключение на другие совсем виды деятельности. Условно говоря, за лобзиком и шуруповёртом мыслей новых много приходит)
“Пилишь” фичи?) 😅
n
если вернуться к исходной теме- использует кто либо для подпитки(не стимуляции что пипец) мозга что либо кроме кофе, сладкого, алкаголя, препаратов ?
подтянуться к примеру уберет сонливость, но в целом не помогает
подтянуться к примеру уберет сонливость, но в целом не помогает
Бег
RB
вопрос не про сонливость, у тя не бывает что сидишь тупишь, а потом понимаешь проблему и думаешь - ну "что я за идиот" или тупишь- пошле поел и вроде все норм стало
