ДИ
Size: a a a
2019 July 27
IB
Для сжигания лучшее это бег
А для коленей?)
DA
Это вредно если не привыкший. Лучше побегать спокойно 10 мин
Я для понимания масштабов
IB
Бегать надо осторожно, Особенно если весишь за 90
ДИ
Ildar Bekmansurov
А для коленей?)
Смотря какой у тебя вес
ДИ
Ildar Bekmansurov
Бегать надо осторожно, Особенно если весишь за 90
Это да. Тогда велик
IB
Видишь как я себя уговариваю не бегать)
IB
Это да. Тогда велик
По-моему ещё хуже
ДИ
А шо вы тут толстенькие все чтоли?
D
Это да. Тогда велик
Это вредные советы?
IB
Если только не на 1 скорости, только какой тогда толк без сопротивления крутить
ДИ
Или здоровые
ДИ
Это вредные советы?
С чего?
IB
Мне очень нравится гребной тренажёр. Не знаю только сколько на нем сжигается
DA
Для сжигания лучшее это бег
Для сжигания - интервальные нагрузки 1:3
Типа 30 секунд угара + 10 на отдышаться.
HICT, например
Типа 30 секунд угара + 10 на отдышаться.
HICT, например
ДИ
Ууу. Концепт тема.. я на нем зимой тренеровался. Когда на воду холодно было
D
С чего?
Вы не знаете почему при весе >90 никакого бега и советуете еще более травматичный велик.
В 40+ когда у вас посыпятся коленки/поясница вспомните этот пост.
В 40+ когда у вас посыпятся коленки/поясница вспомните этот пост.
IB
Для сжигания - интервальные нагрузки 1:3
Типа 30 секунд угара + 10 на отдышаться.
HICT, например
Типа 30 секунд угара + 10 на отдышаться.
HICT, например
А для сердца круговые не айс
DA
Ildar Bekmansurov
А для сердца круговые не айс
Тебе сердце или жир сжечь?
ДИ
Вы не знаете почему при весе >90 никакого бега и советуете еще более травматичный велик.
В 40+ когда у вас посыпятся коленки/поясница вспомните этот пост.
В 40+ когда у вас посыпятся коленки/поясница вспомните этот пост.
Я подтвердил , что бег с большим весом во вред.
Велик не во вред
Велик не во вред