Н
первый км 8 минут примерно, потом на снижение уходишь, под конец вообще не замечаешь, бежишь по 6,5 - 7 минут
Size: a a a
2020 October 02
KT
+ если хочешь нормально выучить коньковый шаг, тебе нужны лыжи для конькового шага:) Соответственно подготовленные.
Н
в прошлом году каждый день с женой по 10 км бегали, ваще классно
а потом на озерцо, да с машины горячим сразу в водууууу
ууух :D
а потом на озерцо, да с машины горячим сразу в водууууу
ууух :D
KT
Никита :3
в прошлом году каждый день с женой по 10 км бегали, ваще классно
а потом на озерцо, да с машины горячим сразу в водууууу
ууух :D
а потом на озерцо, да с машины горячим сразу в водууууу
ууух :D
Я бы горячим в воду не прыгал, а так, да, в этом году тоже с женой по очереди бегаем по 10-15 км:)
Н
Я бы горячим в воду не прыгал, а так, да, в этом году тоже с женой по очереди бегаем по 10-15 км:)
ну пока едешь - отдыхаешь, расслабляешься маленько
а тогда в хакасии жаришка была, водичка норм была
вдвойне классно - и побегал, и поплавал
- 10 кг за три месяца :D
а тогда в хакасии жаришка была, водичка норм была
вдвойне классно - и побегал, и поплавал
- 10 кг за три месяца :D
OL
Там всё просто, я ребятам по частям технику ставлю. Из простого, за чем не обязательно следить, можешь вставать в лыжню на поворотах и катиться, отталкиваясь одной ногой. Дальше, если заходит, можешь попробовать имитировать коньковый шаг, но обязательно, перед каждым толчком касаться одной пяткой другой.
Вообще, много разных упражнений есть, кто во что горазд. Можем все вместе на знамя выкатываться, я упражнения подбрасывать буду:)
Вообще, много разных упражнений есть, кто во что горазд. Можем все вместе на знамя выкатываться, я упражнения подбрасывать буду:)
круто, спишемся тогда как снег ляжет :)
KT
Кстааааати, раз уж все такие спортивные, то подскажите где на левом берегу можно нормально лыжи запарафинить?
Я на балконе парафиню, вообще нормально получается:)
Если по теме, то на правом только места знаю.
Если по теме, то на правом только места знаю.
KT
круто, спишемся тогда как снег ляжет :)
KT
Никита :3
ну пока едешь - отдыхаешь, расслабляешься маленько
а тогда в хакасии жаришка была, водичка норм была
вдвойне классно - и побегал, и поплавал
- 10 кг за три месяца :D
а тогда в хакасии жаришка была, водичка норм была
вдвойне классно - и побегал, и поплавал
- 10 кг за три месяца :D
Молодцы:) -10 кг - круто, для нас женой такая цифра была бы критичной:)
AB
Но это же неудобно, без лыж, проваливаешься постоянно в снег. Давай, на лыжи, со мной будешь бегать:)
Так по сугробам и не надо бегать:) по протоптанным людьми/лыжниками тропинками норм) ну и гамаши пригождаются - с ними снег в кроссовки не попадает
Н
Молодцы:) -10 кг - круто, для нас женой такая цифра была бы критичной:)
ну у меня точно -10, жена обошлась -7 )
а мне в мои 100 кг что + 10, что -10 - особо и не заметно :D
а мне в мои 100 кг что + 10, что -10 - особо и не заметно :D
KT
Так по сугробам и не надо бегать:) по протоптанным людьми/лыжниками тропинками норм) ну и гамаши пригождаются - с ними снег в кроссовки не попадает
Так и не по сугробам, всё равно ноги немного проваливаются. На 2-3 км это терпимо, но десятку, да 4-5 раз в неделю же неудобно. Не, моя тактика: зиме - лыжи, лету - бег и лыжероллеры:) Качалочка - в любое время года, ессно:)
E
Я на балконе парафиню, вообще нормально получается:)
Если по теме, то на правом только места знаю.
Если по теме, то на правом только места знаю.
Станок, утюги и вся вот эта требуха тоже есть и на балконе?
KK
Кстааааати, раз уж все такие спортивные, то подскажите где на левом берегу можно нормально лыжи запарафинить?
Мы в прокат брали Поле лыжи на Немировича. Может они парафинят свои. Позвони им =)
E
Мы в прокат брали Поле лыжи на Немировича. Может они парафинят свои. Позвони им =)
В каком? :) На Немировича же много всех
KT
Станок, утюги и вся вот эта требуха тоже есть и на балконе?
Это не требуха, а важные для подготовки лыж инструменты:) Нет, в кладовке храню:)
MB
Я всегда на электросигнал ездил кататься и лыжи там же брал
KK
Станок, утюги и вся вот эта требуха тоже есть и на балконе?
Артем, кстати, доску парафинил дома тоже на лето
E
Это не требуха, а важные для подготовки лыж инструменты:) Нет, в кладовке храню:)
Хорошо-хорошо, важные и дорогие, а еще для них нужны прямые руки, а я девочка с кривыми)