По лыжне не крест-накрест ;)

Умею, практикую! Покажу и докажу!

Огонь! Как снег выпадет, на Первой городской (Красное знамя) составлю компанию в выходные, зови:)

💪🏻

Хорошо)

я в Краснодаре 😅

пытаюсь отсрочить неизбежное и греюсь на югах

оу)

Очень просто, я уже 25 лет на лыжах бегаю, на соревнованиях насмотрелся, повторял, потом ещё тренер подучил и всё попёрло:)

На самом деле, научиться просто, есть набор подводящих упражнений. Пару недель практикуешься и начинает получаться. Я так уже несколько человек коньком бегать научил.

Оу, тогда со мной скучно будет :) Я еще не лось, меня только на 1-2 км хватает непрерывного конька.

о, я тож хочу научиться, что надо делать))

Если сын пойдёт, то я тоже совсем не лось буду:) Пешочком буду с ним ходить, могу и твою технику глянуть, если захочешь, конечно:)

Была бы техника 😂

Сказала Катя, которая пробежала пару недель назад 21 км за два часа

За 2,5. И то пешком, а то на лыжах)

Там походу сапоги скороходы были задействованы

Так вкусно обсужаете, хочется с вами, но не можется(

10 км час, неспешно, шо такого-то ?)

Вот! +1

Там всё просто, я ребятам по частям технику ставлю. Из простого, за чем не обязательно следить, можешь вставать в лыжню на поворотах и катиться, отталкиваясь одной ногой. Дальше, если заходит, можешь попробовать имитировать коньковый шаг, но обязательно, перед каждым толчком касаться одной пяткой другой.
Вообще, много разных упражнений есть, кто во что горазд. Можем все вместе на знамя выкатываться, я упражнения подбрасывать буду:)