Зависит от уровня тревожности
Чаще всего один раз.
Но когда кроет, могу несколько (я фоткаю и могу фотку проверять 🤷‍♀)

Ну когда один раз - это может быть вполне разумно)

Ну рил норм варик)

Давно сильно не крыло, кстати
Но вот когда что-то готовлю перед выходом, то такая фигня

Сейчас хочется постоянно смотреть фотку и легче не становится особо (

Чью фотку?

А ты сфоткала?

Да

На ней переключатели плиты, или что?

чуть меньше чем много

Плиты

Так, И что тут может быть не выключено?

Понимаю, знакомо.
Щас попробую описать что я делаю и что читал на счет этого. Я тока проснулся и мб плохо сделаю это.
Короче, в литературе что я читал пишется: на все надо смотреть так как оно есть на самом деле, будущее всегда туманно - может быть так, а может быть по другому, точно мы знать не можем, следовательно строить у себя в голове варианты исхода и париться бесполезно, т.к. это ни к чему не приведет. Лучше концентрироваться на настоящем.
Вообще там еще пишется что следует изначально готовить себя ко всем возможным исходам, и в случае реализации одного исхода искать решение проблемы. Ну помнишь, ты писала как в кпт это делают, в бумаге пишут.
Короче у меня ко всему что происходит такое видение, что все что происходит со мной имеет причины и это последствия моих поступков и стараюсь не "исправлять" последствия, а изначально, в настоящий момент сделать все как можно лучше, чтоб исправлять не пришлось, и все что происходит со мной - может быть двух видов - то что зависело от меня и не зависело. На второе мне наплевать и я не парюсь, смиренно принимаю любой исход второго. А насчет первого чуть выше написал, что делаю все чтоб исход в будущем был как можно благополучнее.
И на все что происходит с нами можно посмотреть с разных углов, не обязательно с негативной стороны, на западе есть термин Positive Mental Attitude.
И смысл всего этого не подавлять негатив и сдерживать внутри, а одомашнивание эмоций, умение смотреть с разных углов, и умение смотреть на все вещи в нашей жизни такими, какие они есть. И принимать любой исход, потому что все имеет причины и ничто из этого не вредит мне, если в философию чутка уйти то можно сказать, что "все что происходит со мной - это испытание моего добродетели, я смиренно приму любой исход. Это укрепит мою добродетель".
Как-то все в кашу но вот.

Всё выключено)
В том и смысл 🤷‍♀

Понял тебя