Мне кажется надо как-то глубже в себе самому или с психологом хорошим покопаться, в чём именно причина - именно ускользание внимания, тревога, какие-то ещё эмоции, депрессия, какие-то внутренние переживания, отсутствие смысла, что-то из детства и тд причин множество