Можно к психиатру сходить на консультацию, вдруг СДВГ, например. (Вот там про не возможность сосредоточиться, собраться)
Но я диагнозы не ставлю, конечно) просто как вариант. Могут быть разные причины, раз реально мешает жить, то лучше к врачу хорошему с этим