Я не терапевт, и секретов не знаю. Но в первую очередь хочу задать тебе вопрос - а зачем ты самоедствуешь? Что это поменяет? Тебе станет лучше?
мне кажется самоедство неконтролируемо в депре это у условно здорового человека нет сомнений в значимости своей жизни а тут ты каждый день заставляешь себя не выйти в окно
мне кажется самоедство неконтролируемо в депре это у условно здорового человека нет сомнений в значимости своей жизни а тут ты каждый день заставляешь себя не выйти в окно
ну типа да, но научиться отличать автоматические мысли и слать их подальше все-же полезно
мне кажется самоедство неконтролируемо в депре это у условно здорового человека нет сомнений в значимости своей жизни а тут ты каждый день заставляешь себя не выйти в окно
Первый этаж)) от селфхарма отучилась, спасибо терапевту