Девочки, многие (в том числе мы) волнуются за судьбу голосования по конституции. А оказывается, волноваться не надо. Голосовать будем, судя по всему, через госуслуги:

«Здравствуйте, девочки! Пишут вам сотрудницы одного из бюджетных учреждений Москвы - [ЗДЕСЬ БЫЛО УТОЧНЕНИЕ ОТКУДА,МЫ ЕГО ВЫРЕЗАЛИ]. Пока весь мир горит в борьбе с коронавирусом, нас тут согнали на собрание, и сообщили, что всем коллективом мы должны зарегистрироваться на Госуслугах, а также зарегистрировать членов своих семей и отчитаться об этом. Потому что, мол, близится день принятия новой Конституции. И что каждого(ую) позовут в отдел кадров с документами, дабы проверить выполнение «приказа», а если не зарегистрируемся, то специально обученные сотрудники из вышестоящих инстанций, которые будут по этому случаю на месте со всем необходимым оборудованием, помогут каждому зарегистрироваться на месте. И вот далее не понятно, что сверху спустят - то ли голосовать, сами, понимаете, как, то ли просто голосовать и отчитываться, что проголосовал, то ли и вовсе - за нас проголосуют».

Девочки, если вы скучали по фейкньюс, то вот вам нимношк.

Лукашенко о ситуации с коронавирусом: «Вы видите: мир с ума сошёл от коронавируса или, может быть, на основе этих всех рассуждений по коронавирусу. Но для нас не это главное и страшное. Мы эти вирусы переживали, переживём и этот. Были и посложнее вирусы: и свиной, и птичий, и атипичная пневмония. Потом ахали и охали, откуда это появилось: вот, видите ли, средства массовой информации виноваты, что они слишком обширно и не так освещали проблемы. Наверное, и в этот раз средства массовой информации обвинят через месяц-другой. Хотя и к ним претензий немало, а особенно к БП», — заявил президент Белоруссии.

Девочки, вот кстати, интересное явление. Звезда тик-тока с охраной. Кейс наглядно демонстрирует нам, что в стране работает один социальный лифт - блогерство. Все прочие инструменты для роста и развития закрыты. А, ну можете ещё начать брать взятки, устроившись чиновником. Но как мы знаем, это иногда плохо заканчивается. Собственно, и все. Других возможностей нет.

Удивительно незамеченными на фоне повестки продолжают проходить короткие видеоблоги Владимира Владимировича Путина за авторством подручных Сергея Михайлова из ТАССа.

Если, девочки, и возможно себе представить максимально холостой в складывающихся обстоятельствах выстрел, то вот это он. Когда весь цивилизованный мир начал две недели назад срываться в неконтролируемый штопор, ТАССовцы ставили в эфир президентские блоги про “историческую правду”, про отношения с американцами, о зарплатах в госкорпорациях и вот, сегодня, о том, что санкции — это очень хорошо.

Всё это — повторение и закрепление ранее пройденного материала, но для складывающейся обстановки — соображения президента  “еще поработать по овощам и говядине” контрпродуктивны с точки зрения управления повесткой. А секрет, девочки, один — безблагодатность: видеоблогерство не терпит отлагательств. Классическая модель больше не работает. Невозможно больше заранее снять что-то и выдавать по порциям в удобном для заказчика виде, потому что повестка может мгновенно перемениться, а ты будешь по-прежнему делать вид, что заготовочки кому-то интересны. И, главное, иметь смелость сказать об этом заказчику.

Снимать нужно здесь и сейчас. А не тратить репутационный ресурс президента (единственный внятный репутационный ресурс в стране — у остальных его просто нет) на пшик.

⚡️Девочки, Альфа-Банк запустил акцию “приведи друга”. Познер передал эстафетную палочку амбассадора бренда (то есть, простите, красные носки) своему коллеге с Первого - Ивану Урганту. В технологичном и свободном банке сделку называют умным партнерством: Иван будет не только сниматься в рекламе, но и придумывать ее, а также тестировать разные форматы продвижения. Мы бы назвали этот вид сотрудничества - нативный амбассадор и считаем, что именно за такими форматами будущее. Посмотрим, что из этого выйдет.

Девочки, раньше у нас был только один хороший человек. Сергей Семёнович Собянин. А теперь их два. Ещё Михаил Владимирович Мишустин. 6 новостных сюжетов в Я.новостях этим утром.

А два, девочки, это в два раза больше, чем один! ☝️

Девочки, а это вчера вечером у здания больницы в Коммунарке. Было людно, сообщают постояльцы.

Вы прежде чем нас тэгать в постах подобного рода (у аффилированных блогеров), убедитесь, девочки, что ваша горячая линия не лежит растерзанная покупателями под забором. Починили бы лучше и дали бы людям возможность обменивать и обнулять билеты в вашем приложении (не работает ровным счетом нихуя). А то пяр впереди паравоза бежит. Статус они продлевают, нахой, а деньги за билеты не возвращают. Демин, ну как так-то?

Ну, собственно, девочки, дождались. За сегодня Российская Федерация закрыла школы, университеты, кинотеатры, театры, музеи и границы. За это нас пожурил Картофельный барон Лукашенка: мол паникеры, это не они должны закрываться, а от них. Ну во-первых, Ляксандр Рыгорыч, проследуйте, пожалуйста, в жопу. Во-вторых, девочки, давайте посмотрим правде в глаза: природа вируса такова, что делать вид, что ничего серьезного не случается — это недальновидно.

Списывать слова того же немецкого минздрава про то, что 70% немцев все равно переболеют этим вирусом или алармистские оценки американских врачей о том, что будет инфицировано от 140 до 220 миллионов человек на теорию заговора с участием сиониста Пидорова и других деятельных членов глобального масонского движения — это исключительное упрощение всей тяжести ситуации. Испанка начала 20 века дала мировой медицине одно важное понимание: в любой хотя бы отдаленно похожей на пандемию ситуации необходимо все что движется, условно, выжигать напалмом. У вирусологов есть даже понятие такое: Combat Zone — Зона поражения. А ей объявляется всё, где может свободно распространяться вирус.

Потому, конечно, Доктор БеПе ваш любит поязвить над Сергеем Семеновичем Собяниным (хотя ударное строительство госпиталя на 500 коек — это все же галимый пяр а-ля Си Цзиньпин), но жесткие решения и Москвы и федерального центра в лице Мишустина не просто оправданы, они, увы, необходимы. То, что они вводятся постепенно, с отсрочкой в неделю, тоже понятно: долгие годы неигрушечной борьбы с терроризмом приучили федеральные власти дозировано отдавать информацию в публичное пространство. Почему? Все просто. Доктор ваш сегодня заходил в “Азбуку вкуса”, закупиться гречей. Так вот, девочки, пришлось закупаться овсом. Потому что гречу по недружественным простому советскому человеку ценам снесли даже оттуда. Что уж говорить об “Ашанах” или “Перекрестках”. Объяви Собянин/Мишустин локдаун день-в день, скажем, неделю назад, не было бы никакой возможности управлять ситуацией хотя бы как-то. Несмотря на весь наш антибюрократический скепсис сейчас Центр с ситуацией скорее справляется. Просто чтоб вы понимали, девочки, в северной Италии некуда складывать трупы. Для этого используются церкви.

Не закрыли метро? Девочки, это решение политическое. С массой непрогнозируемых и трудно сдерживаемых последствий. Мы посмотрим завтра с вами, как там будет в Киеве, где Зеленский ввел тотальный локдаун.

Мир, каким вы его знали, пока что закончился. Не только Шенгенская зона объявила карантин. В США — режим ЧС. Испания закрыла свои собственные границы. Франция сделала тоже самое. Швейцария не стала два раза думать. Норвегия пакетом приняла тяжелые меры, а заодно объявила о высылке  из страны мигрантов из солнечной Сирии. В этой связи, правда, у доктора есть вопрос, созвучный вопросу пташки Андрея из Москвы: а вот сейчас все стройки позакрываются. Что будет делать подмосковная толпа в несколько сотен тысяч гастарбайтеров из солнечной Центральной Азии, которым их рабовладельцы перестанут давать деньги на еду? Но пусть об этом думают центральные власти. Вызовов у них и перед ними сейчас больше, чем наш с вами мозг может вообразить.

Это, девочки, не только идеальный шторм. Это девятый вал с картины Айвазовского. Успокаивает одно: Россиюшка наша живет в режиме пиздеца с самого начала 20 века. Последний серьезный инфраструктурно-психологический кризис, через который проходили западные европейцы — это Первая мировая война. Так что рекомендуем относиться к происходящему вокруг нас привычно-снисходительно, без музыкальных истерик. Тогда у нас точно есть шанс.

И всем непроизводственникам, пяр-агентствам рекомендуем удаленку — позаботьтесь о своих людях, девочки. Это самое ценное что у вас есть.

⛄️После публикации героиня в своих Instagram-сторис назвала материал «лже-интервью» и выложила номер мобильного телефона автора материала, призвав подписчиков обращаться напрямую к журналисту с жалобами на материал.

☀️Опубликованный Forbes материал не является интервью. Это история. Работая над такими материалами, Forbes всегда использует информацию, полученную не только от героев публикаций.

Тик токерша оказалась тупой пиздой. Вот ето откровение💫

Журналистов Форпс ТГАВЯТ ТИК ТОКЕРЫ, помогите.

Никаких, девочки

Девочки,

Как говорит один наш хороший знакомец: в связи с грядущим пиздецом, ходи с увереным лицом.

Без шуток: время настало тревожное, вот и газета Guardian пишет, что с развитием ситуации по коронавирусу повышается количество психоза и психов вокруг нас.

Вы все хорошо знаете доктора Андрея Василькова, который помогает нам с вопросами общей практики. На этот раз мы обратились к дипломированному психологу и попросили рассказать, как бороться с паникой.

Итак представляем вам Наталью Ничипорову, автора и ведущую проекта «Психолог в эфире» (инстаграм по ссылке).

Она рекомендует два вида упражнений — «физическое осознание себя в теле» и дыхательную практику.

Часть первая. Осознайте себя.

Легко сказать «не паникуйте!». Но как не паниковать? Коллективная паника - это не просто страхи разных людей. Главное её черта - психическое заражение. Такая паника распространяется, как настоящий информационный вирус, растёт в геометрической прогрессии и приводит к массовым поведенческим нарушениям.

Если вы чувствуете, что вас гнетёт окружающий информационный фон, что в ваши мысли стали приходить чужие тревожные идеи, вы совершаете импульсивные «панические» действия (например, оптовые покупки), то эти рекомендации для вас:

1️⃣Остановитесь. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали - медленно вдохните и выдохните. Возьмите паузу минут на десять. Отложите смартфон. Выпейте чашечку чая - горячая жидкость не только помогает бороться с простудой, но и заставляет почувствовать тепло, расслабить напряженные мышцы лица и шеи. Замедляемся.

2️⃣ Оглянитесь вокруг. Где вы? С кем? Что вас окружает? Во что вы сегодня одеты? Какая погода на улице? Возвращаем себе чувство реальности.

3️⃣ Как вы себя чувствуете сейчас? Что происходит с телом? Где напряжены мышцы? Может, вы отсидели ногу, или от солнца побаливает голова? Может быть, желудок запрашивает еды? Приходим в себя в полном смысле - от чужих мыслей назад в своё тело.

4️⃣ Какие у вас планы на сегодня и завтра? Что нужно сдвинуть или отменить, с кем передоговориться в связи с карантинами? Возьмите свой ежедневник или лист бумаги и запишите. Письмо от руки - это мелкая моторика. Стимулируем мозг.

5️⃣ Теперь, когда вы «в себе», запишите свои собственные опасения, реальные и предполагаемые угрозы во время пандемии. Какие ваши планы могут быть нарушены, за чье здоровье и почему вы переживаете, какие защитные меры вы должны предпринять? Запишите.


Часть вторая. Дышите.

Дыхательные упражнения для снятия стресса 🧘🏼‍♀️
⠀
Предлагаю вам несколько очень простых и эффективных способов быстро расслабиться и успокоить как своё тело, так и разум.
⠀
1️⃣ Медленные вдох и выдох
⠀
Сделайте медленный вдох, мысленно досчитайте до четырёх, задержите дыхание ещё на 5-6 секунд и медленно выдохните. Можно повторять упражнение 5-6 раз, можно выполнять перед сном.
⠀
2️⃣ Дыхание животом
⠀
Примите удобное положение стоя или сидя, немного приподнимите подбородок. Сделайте медленный полный вдох через нос, сначала заполняя воздухом живот, а затем грудную клетку. Ненадолго задержите дыхание. На выдохе, наоборот, расслабляйте и опускайте грудь, а потом живот. Повторите от 10 до 15 раз.
⠀
3️⃣ Вдох и выдох через разные ноздри
⠀
Примите удобную позу и закройте глаза. Это упражнение очень простое. Поднесите к носу указательный и большой пальцы. Прикройте одним пальцем руки левую ноздрю, сделайте вдох через правую, задержите дыхание и выдохните через левую, прикрыв при этом правую ноздрю. Затем, наоборот, вдох через правую, задержка дыхания и выдох через левую ноздрю.
Сделайте четное число повторов. Данную технику не рекомендуется применять перед сном.

Паника будет стучаться к вам снова и снова, особенно если вы читаете соцсети и СМИ. При необходимости повторяйте этот алгоритм столько раз, сколько нужно.

Девочки, пока мир сходит с ума от коронавируса, банк "Точка" предлагает наилучшее средство спасения от паники — деньги.

"Скажи это делом!" — гласит соответствующий сайт. В "Точке", кажется, устали ждать перемен и решили замотивировать бизнес на созидание. А ведь это непросто, когда все решили ускоренным темпом на локомотиве из туалетной бумаги влететь в ад. Тем более, что 10 000 000 рублей — это вам не шуточки даже при текущем курсе. Наша Зина уже думает, какую из своих гениальных бизнес-идей можно реализовать на эти миллионы, чтобы повернуть коронавирус вспять.

Подробностей пока нету, так что ждем письма на Зинину почту, заявочку оставили.