Я просто заметил интересную штуку, хочется понять насколько это массово.
Пока я не начал использовать "дизайн мышления", у меня часто (особенно в моменты тяжелой неудоволетворенности жизнью) мелькали мысли "Если бы случилось/не случилось "событие А" в моей жизни, я бы был в "состоянии В" (по дефолту лучшем чем то, что есть)". И получается что вот наличие/отсутствие вот этого саомго "события А" как-будто являлось причиной, барьером к тому, чтобы стать счастливее.

В какой-то момент, я начал игнорировать "событие А" и просто идти к "состоянию В", вне зависимости от того что и как сложилось до этого. И мало того, что до этого состояния оказалось не так уж сложно добраться, так это еще и не делало меня счастливым на самом то деле (то есть грезы были безоснвоательными). Но так разбивая одну несостоятельную фантазию за другой я смог наконец двигаться.

В «Щегле» Донны Тарт персонажи об этом регулярно думают. И в реальной жизни люди, попавшие в катастрофы, несчастные случаи, какие-то другие абсолютно непредсказуемые события часто думают, а что если бы я в этот день пошёл в другое место, а что если...
Но это всегда утыкается в то, что мы пока не очень хорошо умеем предсказывать будущее)

У меня самой подобные мысли — это скорее интересный умственный эксперимент про фантазию. Что я смогу напридумывать?)  Внутри совершенно нет ощущения, что что-либо действительно могло пойти по-другому

Если это прсто рассуждения и мысленный эксперимент которые не влияют на жизнь, то это даже полезно.
Но бывает так что эти вещи гложат изнутри затавляя верить что счастье всегда зависит от каких-то внешних факторов, и сожалеть о том, что есть сейчас

Наверное, порой так можно) А потом плавно перейти к: а чего это я сейчас несчастен? Эти внешние факторы что бы мне принесли, чего мне так не  хватает? А что могу сделать, чтобы стать чуточку счастливей?)

Кстати, мысленные рассуждения в итоге могут повлиять на жизнь тем, что я замечу что-то, что в этой фантазии мне нравится, чего у меня нет.

а можно ссылочку на вводную, обзорную статью для несведущих?