YM
Size: a a a
2020 January 10
E
зато есть сестра, которая жрет как не в коня и сладкое вагонами с нулем спорта в жизни и 90-60-90 (утрирую, меньше даже)...
Ой не люблю таких
YM
Ой не люблю таких
их никто не любит)
E
😂
YM
Да, кстати, сейчас прохожу квест от Mera (это к Doc+) и скажу я вам питание нормально так поменял
кинь ссылочку в ЛС, пожалуйта
M
если речь о проф спортсменах - да, а если для тех, кто просто ходит 2-3 раза в неделю в зал и бегает - не фига не сгорит (но опять же имеют место обмен веществ и генетика). У меня пилон 2 раза, тренажерка 2-3 раза и кардио еще 2-3 раза. и я не могу себе позволить есть все подряд (речь даже не о сладком, а вообще обо всем) - моментально набираю вес и объемы. так что это все очень и очень индивидуально.
человек назвал себя спортсменкой - значит там явно больше трех раз в неделю. никто ее за язык не тянул) (если там конечно не фитнес-бикини, кек:))
Здесь все зависит от кучи факторов: и наследственность, и возраст, и образ жизни, и гормоны, и пищевые привычки. Когда в моей жизни появился регулярный спорт, я без пищевых ограничений и работая в офисе похудела за год на 15 кг и обратно не набрала, ттт. Даже в те времена, когда из-за травмы несколько лет не могла заниматься силовыми. Хотя до этого всю жизнь была плюшкой с мягкими не растущими мышцами, и была уверена, что меня разнесет.
Я тоже сладкоежка по натуре, но выработала вменяемые пищевые привычки и в принципе стараюсь следить, что ем (я аллергик). Мне кажется вообще важно следить, что в тебя попадает :) особенно, когда ты старше 20.
Здесь все зависит от кучи факторов: и наследственность, и возраст, и образ жизни, и гормоны, и пищевые привычки. Когда в моей жизни появился регулярный спорт, я без пищевых ограничений и работая в офисе похудела за год на 15 кг и обратно не набрала, ттт. Даже в те времена, когда из-за травмы несколько лет не могла заниматься силовыми. Хотя до этого всю жизнь была плюшкой с мягкими не растущими мышцами, и была уверена, что меня разнесет.
Я тоже сладкоежка по натуре, но выработала вменяемые пищевые привычки и в принципе стараюсь следить, что ем (я аллергик). Мне кажется вообще важно следить, что в тебя попадает :) особенно, когда ты старше 20.
YM
человек назвал себя спортсменкой - значит там явно больше трех раз в неделю. никто ее за язык не тянул) (если там конечно не фитнес-бикини, кек:))
Здесь все зависит от кучи факторов: и наследственность, и возраст, и образ жизни, и гормоны, и пищевые привычки. Когда в моей жизни появился регулярный спорт, я без пищевых ограничений и работая в офисе похудела за год на 15 кг и обратно не набрала, ттт. Даже в те времена, когда из-за травмы несколько лет не могла заниматься силовыми. Хотя до этого всю жизнь была плюшкой с мягкими не растущими мышцами, и была уверена, что меня разнесет.
Я тоже сладкоежка по натуре, но выработала вменяемые пищевые привычки и в принципе стараюсь следить, что ем (я аллергик). Мне кажется вообще важно следить, что в тебя попадает :) особенно, когда ты старше 20.
Здесь все зависит от кучи факторов: и наследственность, и возраст, и образ жизни, и гормоны, и пищевые привычки. Когда в моей жизни появился регулярный спорт, я без пищевых ограничений и работая в офисе похудела за год на 15 кг и обратно не набрала, ттт. Даже в те времена, когда из-за травмы несколько лет не могла заниматься силовыми. Хотя до этого всю жизнь была плюшкой с мягкими не растущими мышцами, и была уверена, что меня разнесет.
Я тоже сладкоежка по натуре, но выработала вменяемые пищевые привычки и в принципе стараюсь следить, что ем (я аллергик). Мне кажется вообще важно следить, что в тебя попадает :) особенно, когда ты старше 20.
это да, но везет если так, я даже с 6 тренировками считаю КБЖУ (в дефицит причем), иначе разносит(((((((((((((
J
короче, если кратко, если мозг есть куда стимулировать, то он стимулирует, а если нет уже резерва, то как раз вот сон
Сейчас почувствовала себя человеком, недостаточно использующим свой мозг) Мой можно стимулировать бесконечно, судя по всему...
Как-то отравилась кофе и не спала больше суток 😳 А то бывает когда переутомление зашкаливает, сон не берет вообще, всю ночь страдаешь, терзаясь жуткими мыслями.
Например по поводу того, что если сейчас не уснешь, то не выспишься, а если не выспишься, будешь неработоспособна, а если все время так делать, то потеряешь работу, пойдешь по наклонной, и так умная Эльза ворочается в кровати до рассвета 😂
Как-то отравилась кофе и не спала больше суток 😳 А то бывает когда переутомление зашкаливает, сон не берет вообще, всю ночь страдаешь, терзаясь жуткими мыслями.
Например по поводу того, что если сейчас не уснешь, то не выспишься, а если не выспишься, будешь неработоспособна, а если все время так делать, то потеряешь работу, пойдешь по наклонной, и так умная Эльза ворочается в кровати до рассвета 😂
YM
Сейчас почувствовала себя человеком, недостаточно использующим свой мозг) Мой можно стимулировать бесконечно, судя по всему...
Как-то отравилась кофе и не спала больше суток 😳 А то бывает когда переутомление зашкаливает, сон не берет вообще, всю ночь страдаешь, терзаясь жуткими мыслями.
Например по поводу того, что если сейчас не уснешь, то не выспишься, а если не выспишься, будешь неработоспособна, а если все время так делать, то потеряешь работу, пойдешь по наклонной, и так умная Эльза ворочается в кровати до рассвета 😂
Как-то отравилась кофе и не спала больше суток 😳 А то бывает когда переутомление зашкаливает, сон не берет вообще, всю ночь страдаешь, терзаясь жуткими мыслями.
Например по поводу того, что если сейчас не уснешь, то не выспишься, а если не выспишься, будешь неработоспособна, а если все время так делать, то потеряешь работу, пойдешь по наклонной, и так умная Эльза ворочается в кровати до рассвета 😂
ну тут еще помимо рецепторов очень активный мозг)))))))))) это не недостаток его использования, а стресс.
YM
Сейчас почувствовала себя человеком, недостаточно использующим свой мозг) Мой можно стимулировать бесконечно, судя по всему...
Как-то отравилась кофе и не спала больше суток 😳 А то бывает когда переутомление зашкаливает, сон не берет вообще, всю ночь страдаешь, терзаясь жуткими мыслями.
Например по поводу того, что если сейчас не уснешь, то не выспишься, а если не выспишься, будешь неработоспособна, а если все время так делать, то потеряешь работу, пойдешь по наклонной, и так умная Эльза ворочается в кровати до рассвета 😂
Как-то отравилась кофе и не спала больше суток 😳 А то бывает когда переутомление зашкаливает, сон не берет вообще, всю ночь страдаешь, терзаясь жуткими мыслями.
Например по поводу того, что если сейчас не уснешь, то не выспишься, а если не выспишься, будешь неработоспособна, а если все время так делать, то потеряешь работу, пойдешь по наклонной, и так умная Эльза ворочается в кровати до рассвета 😂
а жуткие мысли и вообще все вот такое - стресс (проходила сама, да и бывает иногда)