Esenin

В первый раз осознание случилось во время одного из полетов во сне. Меня очень сильно впечатлило и озадачило это состояние, поскольку все выглядело абсолютно реально: и рельеф местности, и краски, и страх при снижении, что не хватит сил перелететь воду. Когда я все- таки упал на землю, боль была реальной. Этого осознанного сна я никак не мог выкинуть из головы.

Jules

Пишу сейчас под впечатлением, потому что случилось это 20 минут назад. После этого спать уже просто не смог. В общем у меня уже долгое время ничего не получается. Я неделю пытался выйти непрямыми техниками. Безуспешно. Сделал неделю перерыва. Потом опять пару дней попробовал, но не доходило даже до попыток. Вчера вечером ознакомился с методом сенсорно-моторной визуализации и думал его попробовать. Опять лег спать, проснулся по будильнику и лег снова. Пробуждений было много, но все время я ловил себя на движении, на мысли о том, что уже поздно и снова ложился. Наверное мотивация пропала.. Сегодня вообще не мог себя заставить что-либо делать. Вобщем последний раз я проснулся 20 минут назад и снова на движении. И тут я взял всю свою волю в кулак и сказал себе: "Не страшно! Поможет силовое засыпание! ". Применил его не как обычно. Обычно я просто усиленно пытался уснуть, намеренно что-ли. Тут я просто лег дальше спать с четкой мыслью, что спать нельзя. Прошло где-то секунд 10 и я начал представлять, как переворачиваюсь на кровати, трогаю её поверхность, дальше трогаю её основания. Все еще лежа на кровати. Дальше трогаю пол и понимаю, что я его чувствую! Сердце заколотилось. Вот же оно! Наконец-то! Я понимаю, что надо углубиться. Щупаю дальше кровать, стол, пол. Движения очень тяжелые, вязкие, как будто мне что-то мешает. Зрения почти нету. Я изо всех сил пытаюсь открыть глаза. Дальше я вижу такую картину. Я по прежнему смутно наблюдаю комнату, но снизу пробивается щель света, как было бы при небольшом открывании глаз. Я вспоминаю, что глаза открывать нельзя, ато можно вернуть в тело и.... я в теле. Лежу в кровати с открытыми глазами и с шустро колотящимся сердцем. Я точно уверен, что это был не сон. Все происходящее как будто действительно происходило со мной только-что и я ползал по комнате, ощупывая все подряд. Пускай это был очень смутный и невзрачный опыт, но я счастлив и вновь заряжен мотивацией.

Виктор Исаев

Первый раз в жизни я вышел в фазу после разговора с другом по скайпу об осознанных сновидениях (он рассказывал, как с ним это случилось несколько раз в жизни совершенно спонтанно; он также рассказывал про исследования, которые ведутся в этой области). В эту же ночь, видимо под впечатлением от разговора, я во время сна вдруг ощутил какую-то необычайную ясность в голове. Все мысли мгновенно исчезли, я отчётливо увидел и ощутил всё, что происходит вокруг, голова словно стала расширяться, а потом... я взлетел. Я летал по городу, хватался за дома, щупал их, карабкался по ним. Визуальные и тактильные ощущения были неотличимы от реальных. Фаза длилась всего минуту, но на утро я проснулся с чётким пониманием: это есть.

Дальше был период вялотекущих экспериментов, длившихся примерно год. Из тех методик, с которыми мне довелось столкнуться, методика Михаила Радуги показалась мне наиболее практичной и перспективной.

...прошлым летом, когда у меня внезапно освободилось время, меня посетила правильная мысль: "Надо посмотреть видеосеминар Михаила". Правильная, потому что именно это и дало результат. На второй день семинара я вышел в фазу с помощью техники силового засыпания (правда, всего на 10 секунд). После этого выходы стали регулярными.

На самом деле ощущения в голове, которые частенько возникают перед выходом в фазу (как будто тебя парализует) бывали у меня много раз ещё в раннем детстве в утренние часы перед пробуждением. Но я этих ощущений всегда боялся и прерывал их.

Corpsic

Просыпаясь, я попробовал сразу отделиться. Отделившись, сел и вот в такой позе вылетел на улицу через окно, и начал летать. Улицы отличались от тех, которые были в реальности. Я был несказанно рад ощущению полета, но, вспомнив про тело, просто проснулся.

DenUL

Проснулся на животе. Мое тело было сковано параличом. Я собрал всю свою волю в кулак и сделал рывок в сторону. Услышал, как мне тогда показалось, рычание зверя, который, по моим ощущениям, взял меня за ноги и швырнул в направлении центра комнаты. В нашей комнате было еще два человека. Пока я летел, разглядел их спящими на кровати. Пролетел сквозь телевизор и, опустившись на пол, увидел себя лежащим на кровати. Спустя секунду, проснулся в теле.

A|іeN

Прямой выход- зима (перед 2012 Н. Г.)- "довела" себя сама до сонного паралича, и самовольно началось разделение с рук и ног с сильным шумом и вибрацией. Всеми силами старалась прийти в себя, пыталась будить и звать мужа, чтоб потряс мое тело, но не могла даже на дыхание повлиять, и даже после возвращения еще минуты три не могла поднять руку. Испугалась Пустоты и неизвестности. Долго искала, что это могло быть. Непрямые выходы с детства были, и управляемые сны, всегда думала, что все так спят.. Когда начала практиковать преднамеренные Осы, искала разное инфо от скуки, и нашла Радугу. Прочла три страницы и опыты других. В эту же ночь было три ВТО и четыре Оса.

Самые первые фазы словила в детстве и помню их и в 14 лет и еще раньше, но по настоящему поняла ЧТО это такое только пол года назад.

Alia

Проснулась утром у себя в комнате. В почти полностью реалистичной обстановке.

Оставленные вечером в определенном месте вещи, звуки с улицы через открытое окно и всевозможные мелкие детали. Ничего необычного не происходило: ни вибраций, ни звуков, ничего. Заметила телевизор со снежащим экраном и одновременно осознала, что это сон, так как у меня в комнате телевизора нет.

Скорее всего, как сейчас понимаю, были остаточные явления сонного паралича, потому что состояние было слегка заторможенным, не могла быстро встать и, наверное, из-за этого присутствовал страх. Возникло ощущение чего-то приближающегося и, вместе с ним, чувство нарастающего беспокойства. В комнату вошло существо с неправильными пропорциями, белого цвета и покрытое чем-то на вид вроде инея. Помню, отчаянно пыталась подогнать в уме это существо под какое-то определение, но не получалось. Потом существо подошло ко мне и коснулось плеча. Его прикосновение оказалось не холодным, а мягким и синтетическим на ощупь. Оно рывком посадило меня на диване так, что я ударилась затылком о стену, и сказало: «А теперь слушай». От неконтролируемого ужаса в голове было только желание проснуться и не слышать, что он скажет.

Получилось. Проснулась, прилипнув в холодном поту к простыням. С ощущением пережитого страха и полной памятью о событиях сна. Не было ни тени сомнения, что все произошедшее было реальным. Посмотрела на часы, было очень рано, но решила больше не спать, а на радостях, что все закончилось, выпить чаю. Однако путь к двери преградил снежащий телевизор, с чем снова пришло осознание, что я все еще сплю. На сей раз, чувствовалось, что в соседней комнате кто-то есть, и этот кто-то ждет.

Страха уже не было, скорее какая-то усталость и желание со всем этим разобраться, и интересно уже стало, конечно. В соседней комнате, тоже в реальной до мелочей обстановке, облокотившись на одну из подушек, сидело на диване такое же существо, только уже угольно- серого цвета и без «инея». Но поговорить с ним, как хотелось, не удалось, так как оно сразу взяло лежащий рядом пистолет и застрелило меня. Вот тут я и проснулась по-настоящему.

Пнула ногой стену, чуть не свалилась с дивана и обрадовалась привычным болевым ощущениям. Это был единственный раз, когда потом неоднократно в течение утра проверяла «реальность на реальность».

Лаки

Первый раз я попала в фазу, когда начинала заниматься осознанными сновидениями. Тогда про фазу и про М. Радугу ничего не знала. Занималась фактически по книгам С. Ламбержа. Ну там упор именно на осознание себя во сне. Но как то очень редко у меня это получалось с учетом того, что вела дневник сновидений и все делала так как надо, то есть повышала осознанность в реале, якоря себе создавала. И так получилось, что я стала просыпаться несколько раз за ночь после каждой фазы быстрого сна. Притом просыпаться не так как обычно просыпаешься на доли секунд и даже не отдаешь себе отчет, а просыпалась ярко. Сформировался условный рефлекс. Я должна проснуться и записать сон. Стала запоминать очень много снов за ночь. И вот однажды проснулась, чувствую, что спать хочется невыносимо! просто через силу встала и записала пару слов на листик. Но получилось как то так, что окончательно мозг проснулся, но тело как то очень хочет спать я легла закрыла глаза, и тут же стала погружаться. Описать это довольно трудно. я стала ощущать, что мое физическое тело засыпает. Вокруг серая рябь как в ненастроенном телевизоре. Я почувствовала как меня начинает охватывать сонный паралич. Это так интересно, когда тело засыпает, а сознание бодрствует. Я сначала испугалась такого состояния, так как вообще ничего не знала про это. Но вспомнила что сонному параличу лучше не сопротивляться и подумала: пусть будет как будет! Это даже интересно что будет дальше. Я абсолютно бодрствовала сознанием буквально силой воли заставляя себя не провалиться в сон. Тут пошли странные ощущения: как будто невидимые руки стали меня трогать, щекотать, но не сильно. Это было очень неприятно и мне в какой то момент хотелось проснуться, но я поддалась. Тут эти же самые руки начали меня поворачивать, крутить по постели, двигать мои руки, ноги, гладить по спине. Притом ощущение было такое, что реально это кто то делает. Это продолжалось несколько секунд, я думала про себя: ну быстрее же выкидывайте меня в сон! и вот этот "кто то" фактически развернул меня на кровати и выкинул с силой на пол. Я оказалась в своей комнате. Там горел приглушенный свет, все было практически так как в реале, но конечно же с некоторыми нюансами. У меня уже не было абсолютно никаких сомнений. Я просто знала что это уже "сон" как я думала тогда. Так как сознание ни на секунду не туманилось. Реалистичность была максимальная. Ни о каких углублениях я тогда не знала и не думала, и мне они были не нужны, потому что все было по максимуму. Я исследовала свою комнату. В таком состоянии я пробыла довольно долго. У меня было намечено основное задание - включить телевизор и посмотреть что там показывают. В принципе все сделала как хотела, легко прошла на улицу сквозь стену, пыталась взлететь и только потом проснулась. Спустя очень много времени я узнала что это все называется Фаза) Но такой техникой осознанного засыпания я пользовалась много раз и каждый раз успешно. И до сих пор пользуюсь.

Danil13

Осознал себя в картинке сна. Я был в ступоре. Я стоял в небольшом саду, выполненном в японском стиле. Была ясная ночь, звёзды, я видел дрожание воздуха, ощущал его прохладу, осязал руками необычно яркие цветы. Я испытал огромный восторг. Ясно понимал, что вокруг меня сейчас не реальность, но и сном это уже никак нельзя называть. Я полностью отдавал себе отчёт, что моё тело спит, а я сам в неком новом теле в другом пространстве, в котором могу делать, что хочу. При всём этом, органы чувств словно взбесились, я никогда не испытывал такой насыщенности запахов, звуков, цветов в реальности в бодрствовании, даже ощущения ветра и холодного воздуха там были ярче и правдоподобнее. Всё это длилось, к сожалению, недолго, секунд 20.

Kiba

Первый раз осознал себя во сне в квартире родителей. Закрепил состояние, поползав по ковру. Прорисовка ворсинок и пыли на ковре поражала. Решил погулять и выпрыгнул в окно прямо через стекло. Разговаривал с девочкой лет 12, она сказала, что уже лет пять так гуляет во сне. Просовывал руку в ствол дерева, очень интересные ощущения были. Как мне показалось, ОС длился около 3 минут, причем я сам стал пытаться проснуться, вернувшись так же через окно в квартиру на 2-й этаж.

Попробовал удариться головой о пол, но было не больно. Тогда я прыгнул головой вниз, но, уткнувшись в пол, так и завис в перевернутом положении ногами вверх. Было даже смешно, затем я вроде бы проснулся. Открываю глаза, лежу на полу, на животе в той же комнате. Понимаю, что я еще не проснулся. Начинаю вставать, и тут меня втягивает уже в реальное тело. Открываю глаза, вокруг темно. Лежу на спине в своей кровати, рядом жена и дочка.

АндрейП

Проснулся после очередного сна. Лежал, не шевелился, и решил попробовать войти в фазу. Подумал, что надо бы как-то вызвать вибрации, и они мгновенно появились. Решил их усилить, пытался при этом «напрячь мозг». Сильно зашумело и засвистело в ушах. Ощущения сходны с ощущениями от сильного ветра, когда высовываешь голову в окно быстро едущего транспорта. Точнее, зашумело-то в правом ухе, левым ухом я лежал на подушке и, похоже, ничего такого не ощущал. Вибрации заметно усилились, особенно от пояса и ниже, и тут же созрело решение о выходе из тела. Ноги фантомного тела достаточно «резво» поднялись вверх, градусов на 45, и все тело резко подалось вперед вверх, да так быстро, что действительно «дух захватило»! Решил полететь куда-нибудь вниз, чтобы ещё больше усилить фазу.

Через несколько секунд «дух захватило» не на шутку, а я всё проваливался и проваливался… В какой-то момент пришло чувство, что фаза начала «сворачиваться», и я, честно говоря, почувствовал предательское облегчение! Но, я по-прежнему куда-то падал вниз. Вскоре движение замедлилось, и я начал немного «приходить в себя» от страха, неожиданности и такой вот новизны ощущений… В конце концов я упал… Упал четко в свой трафарет! Весь опыт как мне показалось, длился, может секунд 5, может 7, вряд ли больше, но ощущений хватило на весь последующий день!

Julen9ka

Задремав вечером, у меня случился сонный паралич. Я успокоила себя, глубоко вздохнула и попробовала поднять руки. Чётко слышала голоса, как будто у меня в комнате работает телевизор. Когда с огромным усилием я подняла руки, то поняла, что сделала это сквозь одеяло. Они были темные и полупрозрачные. Опустив их, потрогала свои физические руки, которые, по-прежнему, лежали на кровати. Они были холодные и безжизненные. Зато астральные руки ощущали невероятную лёгкость. Я попробовала вытащить себя, но это оказалось довольно-таки тяжело. Помогала руками, но это так и не получилось. Потом мне стало страшно, что я не смогу вернуться. Я зажмурила глаза, и на этом всё закончилось.

Tormovies

Проснулся без движения, и в этот момент, очевидно, мое фантомное тело чуть отклонилось от физического тела по направлению назад. Сразу раздался жуткий звон в голове.

Естественно, я рефлекторно двинулся обратно, и всё утихло. Тут я осознал, что произошло, и резко качнулся в ту сторону, куда отклонялся. Свалился на пол, вскочил, зрение было нечетким. Ощутил сильный взрыв какой-то радости, что я там, куда хотел попасть. Без оглядки, прямо сквозь стекло и стену, вылетел на улицу. При приземлении видел что-то светлое боковым зрением, но рассмотреть не успел. Начал бежать куда-то, но тут же произошел фол.

woor

... знакомый порекомендовал эти практики. На второй день я испытала выход из тела. После пробуждения активно начала применять технику фантомного раскачивания. Почувствовала как нечто тяжелое выкатилось из тела. Выкатилось и встало, уверенно встало. Это было мое "Я". Пространство было вязкое, зрение мутное. Я стояла на ковре и понимала что получилось... это я четко помню и осознаю. После ничего не помню. Сейчас не выходит повторить, но я учусь, пробую. И верю что скоро все получиться. Единственное стали сниться жуткие кошмары, все мои страхи потаенные, весь мусор полез. Почему интересно?

Irino4ka

меня впервые вытаскивали за ноги. кто и зачем, не знаю. всю ночь пыталась уснуть, никак не выходило. потом было ощущение, что куда-то в темноту падаю... причем, только тогда, когда была с закр. глазами. открывала-возвращалась. после этого, когда начала закрывать глаза, было четкое ощущение, что меня тащат за ноги. когда открывала глаза-опять ничего не происходило. тащили раз 5-7. было любопытно посмотреть, но страшно... потом заснула

Jules

Лег спать, с намерением выйти в фазу. Прошло где-то секунд десять, и я начал представлять, как переворачиваюсь на кровати, трогаю её поверхность. Дальше трогаю пол и понимаю, что я его чувствую. Сердце заколотилось. Вот же оно! Наконец-то! Я понимаю, что надо углубиться. Щупаю дальше кровать, стол, пол. Движения очень тяжелые, вязкие, как будто мне что-то мешает. Зрения почти нет. Я изо всех сил пытаюсь открыть глаза. Дальше я вижу такую картину: я по-прежнему смутно наблюдаю комнату, но снизу пробивается щель света, как было бы при небольшом открывании глаз. Я вспоминаю, что глаза открывать нельзя, а то можно вернуть в тело и… Оказываюсь в теле. Лежу в кровати с открытыми глазами и шустро колотящимся сердцем.

oligapon

Посмотрела "выход из тела за три дня" Михаила Радуги и начала пробовать, два дня никаких результатов, после долгих усилий. На третий день никаких попыток не принимала, просто проснулась ночью и поняла что вижу комнату, и понимаю что глаза у меня закрыты и тело лежит на кровати, а потом запищал комар над ухом, показалось странным, откуда зимой комар, звук стал усиливаться, и появился другой как-будто взмахи крыльев над головой и все сильнее и быстрее и громче, и тут я поняла что это и есть астрал, и я жутко испугалась, захотелось проснутся а я не могу шевелится, от этого стало еще страшнее, и никто не поможет, в общем минут пять, как мне показалось провалялась в параличе. Потом проснулась, и поняла зачем испугалась, но спать ложится боялась, перебралась к ребенку в другую комнату, хотя понимаю, что если опять случится он мне ничем помочь не сможет, так просыпаясь и засыпая дотянула до утра, но от этого всего была в шоке, теперь хочу контролировать выходы, и с нетерпением жду новых.

F19

Первая полноценная фаза. Не мог делать техники из за специфики пробуждения (резкое), получилось, думаю, на чистом желании. Запись из дневника.

Видимо, осознание через сон. Снилось что то про водителя на вокзале, нарушавшего правила движения, и ездящего кругами. Потом я захотел встать. Лежал на левом боку, начал вставать, но потом понимаю, что я встаю, но одновременно продолжаю лежать. Я продолжил движение быстрее и оказался на полу, на коленках упираясь руками в пол. Зрения не было вообще. Вспомнил про растирание рук и щупание пола (мой план). Зрение появилось, но по прежнему не очень четкое и был закрыт левый глаз. Я осмотрелся в своей комнате. Все было точно так как в реале (не было бег. дорожки, вроде картина на стене не висела). Посмотрел на пол, слева возле окна в полу была большая прямоугольная черная дыра (я не понял что это точно было). Почему то я сказал себе строго "Ну-ка прекрати! " Видимо от дыры веяло страхом, после этих слов страх исчез (помню когда смотрел на дыру, слева заметил движение смутное, но не уверен). Опять начал терять осоз. тер ладошки. Вспомнил про следующий пункт плана - попытаться проткнуть стену. Подполз к стене (я был все еще на коленках и с закрытым левым глазом). Причем при каждом маргании обстановка чуть расплывалась, помню я держал глаз закрытым чуть дольше, потом открыл и заметил что пол стал волнами как одеяло, хотя не потерял свой цвет). Помню отчетливо открытую дверь, но с такого ракурса, как будто я все еще лежу в кровати. Стену я проткнуть не смог, явно ощущал ее прочность и неподатливость, хотя вокруг уже почти ничего не различал (видимо сильная концентрация на самой стене, а не на окружающем не дала ее проткнуть). Тут я подумал что то вроде "почему я не могу открыть свой левый глаз?" Приложил больше усилий и очнулся в реале. Оказывается, т. к. я лежал на левом боку, глаз был придавлен подушкой и попытавшись открыть его в фазе, я открыл его в реале. Первая моя полноценная фаза. Помню даже еще будучи в фазе, удивлялся ее продолжительности.

Sandler

Первый раз в астрал вышел ещё в детстве, только вот тогда ещё не знал, как объяснить случившиеся, помню что проснулся от кошмара, было может 3 или 4 часа ночи, встал с постели немного походил выпил жидкости, отправился в кровать через некоторое время услышал звон в ушах, причем очень громкий, напоминающий шум радиопомех, затем почувствовал прилив сил и какой-то резкий выброс неизвестного из тела, помню что с трудом открыл глаза и на удивления увидел, что я парю над своим телом, длилось это недолго, секунд может 10-15.

ЛарисаПопцова

Первый опыт осознания себя во сне произошел в 45 лет, до этого если и были осознания, то я никак не управляла снами. То было время, когда умер один мой друг, молодой человек и сирота, о котором я заботилась последние полгода, когда он доживал последние дни, болея неизлечимой болезнью мозга. После смерти он дважды навещал меня во сне, но там я просто слушала, как он шутит и смеялась от души. А в третий раз, накануне сорока дней, он пришел ко мне в сон опять, с разными смешными предложениями, например, купить ему билет на курорт на свой паспорт, а то его паспорт отобрали в больнице, имея в виду, свою смерть. Я радовалась, что он опять меня смешит, прикалывалась, но потом ему ответила уже то, что я действительно хотела донести до него: "Маркуша, ты больше не приходи ко мне, завтра 40 дней и тебе пора своими важными делами заниматься". Он опустил голову, погрустнел и сон растаял.