ΕE
Size: a a a
2020 April 23
n
Ну я вот могла лодочками говорят что-то починить, но я игнорила лет 5 и пациентов на себе таскала
Операцию вот сделала недавно :<
N
А внизу что?
M
Ну я вот могла лодочками говорят что-то починить, но я игнорила лет 5 и пациентов на себе таскала
йоба о.о
как-то страшно звучит ((((
как-то страшно звучит ((((
ΕE
А внизу что?
минералка
ΕE
видимо чтобы хайболлы делать
M
минералка
набор спортсмена
M
видимо чтобы хайболлы делать
а че не дзиндзя эль
ΕE
а че не дзиндзя эль
а, там эль? перепутал со шпритцером
Д
Про спину после лодочки (которая напряжение мышцы) клёво ещё растянуть все и расслабить (специалист по персональному тренингу в чате)
Д
Дегтярёва Виктория
Про спину после лодочки (которая напряжение мышцы) клёво ещё растянуть все и расслабить (специалист по персональному тренингу в чате)
Когда садишься попой на пятки и ложишься на пол пузиком и ручки вперёд тянешь. От ширины рук будет зависеть, что растягивается и можно узнать, где мышечный зажим/искривление, которые боль дают. Плюс из этого положения ещё делать "кошечку" - начетвереньки и спину прогибать/выгибать.
YS
Мастер чатов @yakowleva, будте любезны
ИЯ
Нам нужен чат-качалка
Д
Дегтярёва Виктория
Когда садишься попой на пятки и ложишься на пол пузиком и ручки вперёд тянешь. От ширины рук будет зависеть, что растягивается и можно узнать, где мышечный зажим/искривление, которые боль дают. Плюс из этого положения ещё делать "кошечку" - начетвереньки и спину прогибать/выгибать.
