Ага, и на такой корелляции желтые статьи и паразитируют

Вот и про то, что эффект приёма сахзама (сукралозы) по факту похож просто на приём воды

Brown, A. W., Bohan Brown, M. M., Onken, K. L., & Beitz, D. C. (2011). Short-term consumption of sucralose, a nonnutritive sweetener, is similar to water with regard to select markers of hunger signaling and short-term glucose homeostasis in women. Nutrition Research, 31(12), 882–888. doi:10.1016/j.nutres.2011.10.004

Ну и вот из свежего обзора "In agreement with this, the majority of acute and short-term (7–12 days) RCTs showed no significant effect of sucralose consumption or intravenous infusion on circulating insulin levels compared to water, glucose, sucrose, placebo (calcium carbonate), or saline infusion as control in healthy individuals (36, 37, 42, 51, 52, 168). Only three studies reported opposite findings, of which two studies found increased insulin levels after acute (48 mg) or long-term (4 weeks, 200 mg/day) sucralose consumption compared to water or placebo (unspecified) in obese or healthy individuals (169–171). The reasons for these discrepant findings are not clear but may be related to differences in study population or duration of the intervention. Moreover, Sylvetsky et al. (171) showed increased insulin levels after acute intake of a diet-beverage including sucralose, acesulfame-K, and aspartame compared to carbonated water (seltzer) in healthy individuals. Nevertheless, no differences in insulin levels were found upon water with sucralose consumption compared to water consumption alone, thereby indicating that the taste associated with diet soda or other ingredients may affect the insulin secretion. Furthermore, acute and longer-term (12–16 weeks) studies showed no effect of saccharin, acesulfame-K, steviol glycoside, and aspartame consumption on insulin levels in healthy, diabetic, overweight, or obese individuals (36, 39, 40, 43–45, 48, 172–174). Taken together, the available human data suggests that artificial sweeteners do not significantly affect insulin levels." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7817779/

Но вообще влияние на организм сахара/инсулина - довольно сложная вещь, так как в этой системе куда больше 2х участников. Ну и плюс выработка инсулина в течение дня неравномерна. Например, экспериментальным путём я выяснила, что один и тот же продукт (например, гречка), вызывает у меня разный подъем глюкозы в разное время суток. То есть утром она мне поднимет глюкозу выше нормы через час, а вот днём будет вполне нормально. Овощной салат (зелень, огурцы, помидоры) очень слабо поднимает глюкозу и, насколько поняла, замедляет всасывание сахара из пищи, таким образом уменьшая градиент роста глюкозы и снижая выброс инсулина. У меня сейчас несколько специфическое состояние по глюкозе, и в рекомендациях написано, что желательно принимать овощной салат при каждом основном приёме пищи, чтобы уменьшить скачки глюкозы.

Ну и не касаясь пищи - уровень глюкозы/инсулина может зависеть ещё от уровня других гормонов и витаминов/других питательных веществ. И лучше всего найти нормального эндокринолога (а это, правда, иногда сложная задача), который в этом разберётся. Сама по себе система регуляции уровня глюкозы ещё включает в себя всякие глюкагоны, а уровень регуляции голода/сытости ещё добавляет лептины, грелины и прочие -ины и т.д. Ну и гормоны щитовидки, половые гормоны могут участвовать. И также уровни витаминов, железа и других.

И вопрос в сахарозаменителях - это не самый важный вопрос в плане регуляции питания.

Если уж хочется на что-то опираться, можно завести дневник питания, куда записывать то, что съедено, и с помощью глюкометра записывать показания глюкометра натощак, перед приёмами пищи, а также через час и/или два часа после еды. Тогда лучше всего будет видно, какие продукты как влияют. Но это всё же лучше с эндокринологом/диетологом обсуждать.

💉Вакцины Pfizer или Moderna скоро поступят в Москву.

Привиться ими можно будет только в израильской клинике «Хадасса» в Сколково.

Закупочная цена Pfizer – $23, Moderna – $26, значит сама вакцинация будет стоить и того дороже

ну ок. Прост я часто в творог добавляю его только в путь,и вот подумал - может эт не оч.

ну до эндокринолога меня пока не довело, но дед мой диабет 2 типа, а я до последнего года прям оч хреново питался и мог прям злоупотреблять сладким

О, Вишневский

😂😂😂

Интересная точка зрения

Продолжим разговор о главной мировой теме на предстоящие десятилетия.
Почему именно Европа выступила застрельщиком «Зелёной повестки»? Писал уже, что ЗП единственное, чем может ответить Европа двум своим главным конкурентам – США и Китаю. Собственной армии у неё нет (а после ухода Англии из ЕС ядерное оружие в небольшом количестве осталось только у Франции). Технологических гигантов нет. Крупных финансовых и офшорных центров нет. Медийных империй (шире – индустрии развлечений) нет. Стратегических ископаемых нет.
Зато есть ум и изворотливость, что и позволило в своё время Европе стать центром мира и вообще основать цивилизацию, в которой мы сейчас живём.

И вот эти ум и изворотливость и придумали ЗП. Главное в нём даже не отрасли ВИЭ, в которых сильны европейские компании: ветряки (мировые лидеры тут датчане, немцы и отчасти французы), приливные станции, биогаз, водород (мировой лидер Германия; но сильна конкуренция со стороны Японии и Ю.Кореи). Речь тут может идти в лучшем случае о сотнях миллиардов долларов. Но что такое $100-200, пусть даже $300-400 млрд. в год для экономики ЕС с ВВП в $17-18 трлн.? Масштаб в 2%.

Гораздо важнее и прибыльнее для Европы другое – мировой экологический арбитраж.
Очень наглядный пример. Общий объём мировой торговли квотами на выбросы CO2 в 2020 году возрос на 20% и достиг рекордной суммы в 229 млрд. евро ($275 млрд.). Около 90% продаж пришлось на Европу.
Этот рынок растёт неимоверными темпами. По итогам 2021 года обещают рост даже в 23-27%. Какую ещё отрасль в стагнирующей глобальной экономике вы знает с такими темпами роста? (до кризиса глобальная экономика росла на 3,5-4% - в основном за счёт Китая и других развивающихся стран).
Потенциально же торговля квотами на выбросы парниковых газов может быть рынком с объёмом… $3 трлн. Вот это уже достойный масштаб, что там продажи ветряков на $30 млрд. в год (для примера - вся добыча нефти в мире стоит $2 трлн. в год)

Надо только весь мир подсадить на этот новый рынок деривативов. Заставить участвовать в нём США и Китай (напомню, пока на 90% эта лавочка крутится только внутри Европы). Ну и весь остальной мир. Включая Россию, которой, особо замечу, такой новый рынок только на руку («Путин и здесь всех обыграл»). Структуры сислибов, которые в России надеются оседлать этот рынок, подсчитали, что мы можем иметь $50 млрд. в год на продаже квот на СО2, если европейцы раскрутят этот рынок. Потому Россия кровно заинтересована сейчас в развитии «Зелёной повестке» и вообще готова быть активным младшим партнёром Европы в этом вопросе. Недаром сюда пришёл Чубайс («Где Чубайс – там победа!»). Россия в прямом смысле слова начнёт получать деньги из воздуха. Рента, о которой только можно мечтать.
(и понятно, что регулятор по мировым квотам на СО2 будет сидеть в каком-нибудь немецком Франкфурте)

Но и эти $3 трлн. не всё. Вокруг этого рынка, как у всех деривативов, разовьются перепродажи, фьючерсы, страховки – ещё на триллионы долларов.

И важный политический момент: Европа станет главным арбитром в ЗП. «Эту электростанцию в Китаем не разрешим построить, а эту в Индии – разрешим». Разовьётся новая, могущественная институция в мире, которая станет регулировать всю мировую экономику. Плюс сотни тысяч рабочих мест для высших бюрократов Европы на проверках, отчётах, аналитике и т.п. Если США управляет сейчас всем миром своим долларом (хотя и Европа своим евро отгрызла 25% этого рынка; а Китай только 2,5% своим юанем – что хорошо показывает истинную роль Пекина в мире), то Европа будет управлять миром через ЗП.

Есть ради чего стараться Европе с обработкой всего мира «Зелёной повесткой». Даже можно пожертвовать какой-то частью пролов на раннем этапе борьбы ради такого могущества.

Европа больше хочет слезть с нефтяной и газовой игл, обеспечивая себя энергией сама.
Тем самым станет более независимой

Поддерживаю. Зелёная повестка началась с энергокризиса 1973 года. Европе не хочет быть зависимой от ОПЕК.

joy/ #NatureIsFuckingLit
На ночь оставляем таймлапс необычного явления под названием Sea of clouds – слой облаков, напоминающий морские волны

И я не представляю как заставить Пекин быть зелёными, если не армией

Занятно совпало. В Германии недавно начали крутить по ТВ рекламу "что делать в случае отключения тепла". 30 секунд бабуля ходит дома одетой, спит одетой и всячески демонстрирует что ей норм :)

Просто Арабы показали, что могут нагнуть мир 😄😄