ешь нормально в течение дня и отлично будет. я ем за рабочий день 5-7 раз, после 12 часов работы я полон сил и каждый день иду в зал потягать железо, забыл что такое упадок сил в принципе
На самом деле не важно сколько раз в день ты ешь. (Важно только в индивидуальном порядке)