🛋 Привет! Тема сегодняшнего поста — депрессия. Почему говорим о ней? Есть две причины. Первая — осень, особенно сентябрь, является мощным триггером для возникновения тревожных состояний и, что хуже, депрессии. Это сезонный эмоциональный спад, переживает который практически каждый. В таком состоянии попасть в ловушку депрессии проще простого. Вторая причина — выход нашего нового спринта «Спираль депрессии» — это ключевые идеи популярного психологического бестселлера «Восходящая спираль» Алекса Корба. Депрессии и тревоги бывают практически у каждого человека, и эта книга является настоящим мастридом, чтобы понимать, откуда берутся эти негативные затяжные состояния.
Сезонность — это не единственная причина возникновения депрессии. Всего Алекс Корб выделяет пять причин, среди которых гены, детские переживания, ситуация и окружение, в которых мы находимся, уровень вовлеченности в социум и, даже удача.
Запустить депрессию могут даже незначительные на первый взгляд события: один раз загрустили, другой — отменили встречу, в третий — начали переживать без особого повода, и все, мы в ловушке.
Как возникает депрессия? Что влияет на её развитие? Что вообще нужно знать о тревогах и депрессии и зачем? Какие знания нужны для того, чтобы вовремя замечать и гасить появление депрессии на самых ранних стадиях? Обо всем этом просто, нескучно, доходчиво и понятно, мы рассказываем в нашем новом психологическом спринте «Спираль депрессии: от нисходящей к восходящей». Крайне рекомендуем к прочтению, потому что это те знания, которые всегда должны быть в голове, как средство от простуды в нашей домашней аптечке — http://makeright.ru/library/spiral-depressii-ot-nishodyawej-k-voshodyawej-the-upward-spiral/
