Погуляв 6 часов, заметил что мышцы уже не держат позвоночник, начинает ломить. Всегда занимался только агрессивным спортом, т.е зал, поднятие весов, бег. А сейчас т.к веду сидячий образ жизни решил задаться этим вопросом серьёзно, посмотреть в сторону йоги...
У кого такая-же проблема была, что предпринимали?
Займись физкультурой, а не спортом.