AP
Зачем тогда зал?
Size: a a a
2021 March 10
AP
гантелька и гиря дома есть :)
AP
Ну гонтельки смотря ещё в каком положении и какого веса
AP
лан, это все равно все индивидуально. есть общее, но у каждого много своего все равно
AP
за месяц 3-4кг думаю тоже не плохо, бо быстро скидывать вредно, есть шанс что потом быстро наберешь когда с диеты сойдешь
AP
А я вот каждый день делаю разминку, к весу похер
tf
Ещё один зануда
На самом деле, занудой быть интересно 🙂
AP
Уже больше 20 лет
AP
На самом деле, занудой быть интересно 🙂
Да я сам зануда
AP
А я вот каждый день делаю разминку, к весу похер
первые недели 2 тоже вяло стрелка вниз шла, потом пошустрее
VP
Ещё один зануда
Конечно! Куда-ж без этого!
AP
Понимаешь. Мне по крайне мере бегать нельзя, поднимать нельзя, только хотьба, аэробика и питание.
AP
Но я в зал буду ходить как раз на аэробику. Я купил комплекс: подбор питания, онлайн занятие с психологом, диетологов и йогой, плюс офлайн один раз в неделю группа по аэробики
VP
нет, ответ прост
VP
Так что ДЦ и облака это хорошо, но вряд-ли они бэкапили данные клиентов на ленточки и хранили их где-то отдельно.
tf
tf
ох уж этот шаблон таблицы "сражение"
tf
VP
Эх жаль уже удалили.... А удалённое в вики посмотреть можно?
tf
Эх жаль уже удалили.... А удалённое в вики посмотреть можно?
вроде да. достаточно открыть страницу и нажать "история"