
< Привет.
Причины могут быть самыми разными — от депрессии до последствий сексуальной травмы, и я прежде всего советовала бы получить консультацию у специалистки по сексологии, как минимум чтобы не пропустить что-то серьёзное.
Что могу сказать я.
1. Не достигать оргазма нормально. У кого-то не получается его достичь, кто-то выбирает до него не доходить. Это не значит, что ты больная или неправильная. Так что если тебя беспокоит не само по себе отсутствие оргазма, а «социальные последствия» (например, ощущение собственной неполноценности или неполноценности своего секса), то советую выдохнуть и перестать выжимать из себя оргазмы.
2. Сама по себе сосредоточенность на гонке за оргазмом может мешать ему наступить. Разрядка наступает тогда, когда возбуждение достигло максимальной точки, а если часть сознания напряжённо следит за показателями, возбуждение останется половинчатым. Основа хорошего чувственного опыта — расслабленность, и умственная в том числе. Разреши себе заниматься сексом ради удовольствия, а не ради получения золотой звёздочки, и велик шанс, что звёздочка появится, когда её не ждёшь.
3. Для оргазма, повторюсь, нужна большая доза желания и возбуждения, а ещё качественная стимуляция. Возможно, вопрос очевидный, но — у тебя достаточно хороший секс для того, чтобы он кончался фейерверком? Просто приятного недостаточно.
4. Мастурбация действительно хороша как метод изучения собственных горизонтов, но не через силу. Слова «я не могу возбудиться, если я без партнер.ки» могут говорить о том, что у тебя так называемый ответный тип сексуальности — возбуждение возникает в основном как ответная реакция на чужое возбуждение. В таком случае попробуй сочетать мастурбацию с присутствием партнёра: он может смотреть, может направлять или слегка участвовать, может приказывать — на ваш выбор. Но если партнёр не против, совместное исследование твоих интересов будет примерно так же эффективно. Главное, пробуйте разное — виды и зоны стимуляции, позы, обстановку, смазки (кстати, обязательно попробуйте разогревающую) и т.д.
5. Аноргазмия бывает симптомом депрессии, бывает побочным эффектом некоторых медикаментов. Для исключения первого рекомендую провериться по шкале Бека, для исключения второго — внимательно прочитать список побочных эффектов в инструкции того, что ты принимаешь, и проконсультироваться с лечащим врачом.
6. У молодых девушек часты проблемы с достижением оргазма. В силу ли того, что либидо ещё недостаточно обжилось в организме после пубертата, в силу ли плохого знания своего тела или отголосков строгого родительского воспитания в подсознании — однозначно сказать сложно. Но годам к 25 женская сексуальность обычно уже разгорается как положено, так что если в обозримом будущем ничто не поможет, не теряй надежды.
Наконец, повторюсь: если тебя действительно волнует нехватка оргазмов в жизни, проконсультируйся со специалисткой соответствующего профиля. Это самый верный способ решить проблему.
#вопросы #биология

















