. ​​Время работать: 5 принципов идеального распорядка дня

Почему одни люди успевают всё, а другие не могут справиться с рутиной? Ключ к эффективности — правильный распорядок дня.

Разнообразные эксперты дают великое множество советов о повышении продуктивности, часто противореча друг другу. Журналист Эрик Бейкер провёл немало интервью с успешными людьми и вывел некоторые принципы, которыми они руководствуются, чтобы всё успевать. По его наблюдениям, главное — соотносить важность задачи с затрачиваемой на неё энергией. Мы перевели другие важные советы из статьи на Business Insider.

Выполняйте утренние ритуалы

Исследователь Лора Вандеркам изучила графики успешных людей и выяснила, что у них есть одна общая черта — чаще всего такие люди встают рано, до того, как начнётся суета и всеобщее безумие. Кроме того, они следуют заранее определённым ритуалам, день за днём делая одно и то же с утра. В частности, полезно думать о том, каких целей надо достичь сегодня и в будущем. Эта привычка помогает настроиться на рабочий лад и сконцентрироваться на важных вещах.

Не отвлекайтесь на мелочи

Часто, придя на работу, люди сразу хватаются за срочные письма или начинают обсуждать с коллегами прошедший выходной, откладывая самое важное на потом. Это большая ошибка. По данным исследований, в первые 2–4 часа после пробуждения мозг работает наиболее продуктивно — зачем же тратить это время на ерунду? Не отвлекайтесь на неё, едва придя на работу — сделайте сначало главное.

Подумайте о результатах

После обеда особенно тяжело снова начать работать. Чтобы вернуться к делам, можно повторить утренний ритуал в сокращённой версии: подумать о том, что уже удалось сделать. Мысли о достигнутых результатах хорошо мотивируют на дальнейшую работу.

Проводите совещания днём

Если утро идеально для решения сложных задач, то послеобеденное время отлично подходит для рутины. Создатель «Гилберта» Скотт Адамс говорит: «До обеда я творю, а после — копирую». В это время переключение с одного дела на другое пойдёт вам на пользу. Согласно данным исследований, лучшее время для совещаний — после 15 часов. Кстати, часто люди, которым трудно сосредоточиться на решении одной проблемы, работают более эффективно, если рядом есть кто-то ещё.

Оставьте вечер свободным

Специалист по тайм-менеджменту Тим Феррис советует перед ужином записать те вещи, которые вы хотите сделать завтра, а потом — отключиться от работы и расслабиться. Но это не значит, что стоит сидеть весь вечер дома у телевизора. Встречи с друзьями, поход в спортзал и любимое хобби гораздо лучше восстанавливают силы.
@kripi

7 СПОСОБОВ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА В КАРЬЕРЕ

1. Выстраивайте контакты

Очень важно научиться устанавливать и развивать контакты, которые бы в дальнейшем пригодились вам в работе. По этой причине рекомендуется посещать семинары, профессиональные тренинги, выставки, конференции. На подобных мероприятиях можно не только получить дополнительные знания, но и познакомиться с полезными людьми

2. Развивайте уверенность в себе

Развивайте уверенность в себе, это необходимо для того, чтобы другие вас заметили и обратили внимание на вас как на специалиста. Для того, чтобы чувствовать себя уверенным, необходимо хорошо знать то, чем ты занимаешься, быть готовым принять участие в дискуссии на профессиональную тему, высказать своё мнение и уметь аргументировать его

3. Проявляйте инициативу

Учитесь проявлять инициативу, если хотите чего-то добиться на рабочем месте. Не ограничивайтесь сугубо выполнением своих рабочих обязанностей, а стремитесь сделать нечто большее в рамках своих полномочий, выступайте с предложением по развитию отдела, по реализации интересных и выгодных для компании проектов

4. Оперативно решайте проблемы

Учитесь не избегать сложностей, а уверенно их преодолевать. Так, к примеру, не стоит перепоручать решение проблемных вопросов вашему руководству, а учиться «разруливать» ситуацию самостоятельно. Умение справляться с трудностями - это уже значительный шаг на пути к успеху

5. Преподносите себя как хорошего специалиста

Многие не умеют себя хвалить и считают это даже где-то хвастовством. На самом деле ведь только вы и знаете, чего вы достигли, что вы можете делать хорошо, какие ваши преимущества перед другими, так пусть об этом узнают еще и окружающие

6. Учитесь легко просить то, что вы хотите получить

Это тесно связано с умением преподнести себя как хорошего специалиста и с умением разрешать сложные ситуации.
Не стесняйтесь просить о том, что вам действительно необходимо и даже требовать то, чего вы по праву заслуживаете

7. Устанавливайте «здоровую» атмосферу в коллективе

Хорошая рабочая обстановка - это то, что нужно для достижения успеха. В стрессовой и напряженной атмосфере работать мало того, что трудно, так еще и вряд ли продуктивно. Ваше умение разряжать атмосферу в коллективе и создавать гармонию будет оценено по достоинству...
@kripi

. ​​КАК ПРОДАТЬ 20 ДОЛЛАРОВ ЗА 200 ИЛИ ЭКСПЕРИМЕНТЫ С ПСИХОЛОГИЕЙ РЫНКА

Знаете ли вы, как продать двадцатидолларовую банкноту не по стоимости номинала, а предположим, за двести? Не все знают, а вот профессор Макс Базерман знает секрет. Он уже набил руку на ежегодных торгах в Harvard Business School, которые как раз и сам организовывает. Это своеобразное практическое пособие для изучения психологии современного рынка.

Условия аукциона следующие… Двадцатидолларовая банкнота выставляется на аукцион. Участники могут предлагать за нее любые суммы, но существует один существенный нюанс. Он заключается в том, что Базерман требует от второй персоны после победителя аукциона, который купил 20 долларов, отдать сумму своего предложения. Зачем? В том вся соль.

Никто не хочет проиграть и тем более остаться номером вторым. Так как второй не только проигрывает, но и остается в конкретном минусе. Говоря об истории такого аукциона, следует отметить, что торги переваливают за сумму 20 долларов. Вот именно тогда начинается самое интересное. Остаются два игрока, которые никак не хотят уступить друг другу, ведь номер два останется в катастрофическом проигрыше. Интересен тот факт, что за двадцать долларов никто еще банкноту не покупал. Парадоксальная ставка – за 20 платить больше, но таковы законы современного рынка, ярко выраженные в данной модели.

В ЧЕМ СЕКРЕТ ПСИХОЛОГИИ РЫНКА?

В данном эксперименте часто наблюдались моменты перехода ставки за 50, а после – за сотню долларов. Но рекордом торгов Базермана за 20-тку стала сумма в 204 доллара. Такой тренинг-аукцион профессор с успехом проводит не только со студентами, но и с финансовыми работниками на курсах повышения квалификации или на специальных семинарах. Результат один и тот же! Хвала милосердному и нежадному преподавателю за то, что такого рода заработок он тратит на благотворительные цели.

В чем же секрет финансовой психологии участников рынка? Попробуем разобраться в теории. В природе человека заложен инстинктивный синдром (loss aversion) некий страх потери. При потере денег человек проявляет неадекватное поведение, некую растерянность и нерациональность в поступках.

Сначала мы «ведемся» на бесплатный сыр в мышеловке. Но каждый человек в данной ситуации прекрасно отдает себе отчет в том, что больше 20 долларов никто не отдаст. Как раз на этом этапе торгов с дистанции сходили многие участники. А потом наступает момент проявления loss aversion. Примерно где-то перед 16 долларами, когда человек, боясь потерять деньги, быстро добавляет сумму ставки. А усиливает боязнь потери – конкуренция.
@kripi

. ​​Чего не следует делать, если ваши доходы резко увеличились?

Когда наши доходы резко увеличиваются – это повод для радости. Однако если неправильно относиться к доходу, который резко увеличился, то через некоторое время можно столкнуться с катастрофическим дефицитом свободных денег.

Достаточно соблюдать несколько правил, чтобы этого избежать.

1. Не покупайте лишние вещи импульсивно, под «настроение», просто потому, что вы можете себе их позволить.

Обзаводитесь только теми вещами, которые вы запланировали в спокойном состоянии духа. Тогда они будут долго радовать вас своей практичностью.

2. Желательно некоторое время жить на «старую сумму», а к «новым деньгам» привыкать постепенно, ответственно.

Для этого разделите сумму дохода на две части: сумму, которая приходила к вам до повышения доходов и ту, что прибавилась. Все необходимые траты: на проезд, питание, коммунальные услуги, выплаты по кредиту делайте из «старой» суммы. А с «добавкой» желательно поступить так:

- 50% положить на вклад в банк под высокий процент. Это позволит вам накопить хороший капитал. Эксперты подсчитали: инвестируя ежедневно всего 150 рублей (стоимость чашки кофе в известной сети кофеен), через несколько лет вы можете получить капитал в несколько миллионов;
- 20% – можно потратить на новый костюм или телефон, чтобы «соответствовать» новой должности (или отложить);
- 10% – перечислить в благотворительный фонд либо помочь знакомым и родственникам, которые нуждаются в материальной поддержке.

3. Не демонстрируйте свою "крутость" и состоятельность. Не стоит делать кучу «статусных покупок». С точки зрения функциональности статусные вещи ничем не лучше обычных, просто намного дороже.

4. Не берите новые кредиты, не расплатившись с предыдущими. Хотя вам кажется, что уж сейчас вы можете себе позволить любой кредит. Однако эта эйфория может быть обманчивой – легко не рассчитать свои финансовые возможности.
@kripi

. ‍7 МАРКЕТИНГОВЫХ ПРЕДРАССУДКОВ

1. Маркетинг должен быть сексуальным

Разберемся раз и навсегда. Если у вас отличный продукт и сообразительный отдел маркетинга с толковым отделом продаж, сексуальность не требуется. Вместо того, чтобы делать вашу маркетинговую стратегию сексуальной, сфокусируйтесь на том, чтобы быть находчивыми и оригинальными. Это запоминается намного лучше.

2. Реклама и маркетинг – это одно и то же

А вот и нет! Покупка площадки для своего сообщения – это не выстраивание бренда. Реклама – это такой же инструмент маркетинга, как и продвижение, цена, продукт и место для размещения. Баннеры – прекрасная рекламная площадка, если она приводит лидов на ваш сайт, но не стоит забывать о email-маркетинге, SMM и т.д.

3. Клиенты больше не звонят по телефону

Казалось бы, сейчас до клиентов можно легко добраться с помощью электронных писем и социальных сетей, поэтому им не нужно звонить. Неправда. Согласно исследованию, проведенному компанией IMShopping, 77% онлайн-покупателей сказали, что перед покупкой они хотели бы поговорить с онлайн-консультантом. Другое исследование показало, что 43% всех покупок начались с поиска в Интернете, а закончились телефонным звонком. Клиенты все еще звонят – и это реальность.

4. Контент-маркетинг связан исключительно с генерацией лидов

Хотите, чтобы контент-маркетинг привлекал больше лидов? Конечно. Но это не только лиды, еще это брендинг, лидерство мнений и т.д. Контент-маркетинг связан с выстраиванием взаимоотношений с аудиторией, которая не может стать вашими клиентами прямо сейчас, но через какое-то время их доверие к вашей марке повысится настолько, что упростит будущую покупку. Еще больше, чем с лидогенерацией, контент-маркетинг связан с позиционированием. Если вы представите себя в качестве бренда, к которому нужно обращаться в “Х” случаях, то в определенное время покупка товара произойдет намного легче.

5. Социальные медиа не таргетированы на старшее поколение

Исследование 2013 года, проведенное проектом «Интернет и жизнь в Америке», показало, что 52% людей, рожденных в 60-х гг., используют социальные сети. Большинство бизнесменов относятся к более возрастной группе: у них есть свой бизнес, и они тоже хотят работать с новыми маркетинговыми инструментами. Признайтесь, вы стесняетесь социальных сетей не потому, что они не могут генерировать лидов, а потому, что вы не знаете, как использовать их для этого.

6. Продажи и маркетинг не могут работать вместе

Отсутствие коммуникаций между отделом продаж и маркетинга – корень всех бед любого бизнеса. Они должны работать сообща и вместе решать, кому необходимо перезванивать, каким должен быть процесс лидогенерации и т.д. Существование продаж и маркетинга отдельно друг от друга дается компании очень высокой ценой .

7. Вирус! Вирус! Вирус!

Не все должно быть вирусным. Интернет переменчив, особенно если это касается маркетинга. Замечательно, если у вас есть контент, который распространяется вирусно. Но не думайте, что отдел маркетинга провалился, если ваше видео не попало в топ рейтинга YouTube. Вирусный маркетинг часто терпит фиаско.
Ваша компания слишком хороша, чтобы жить мифами, поэтому занимайтесь реальным маркетингом. Но для начала приготовьте себе вкусный ужин и съешьте его - вы это заслужили.
@kripi

. ‍7 МАРКЕТИНГОВЫХ ПРЕДРАССУДКОВ

1. Маркетинг должен быть сексуальным

Разберемся раз и навсегда. Если у вас отличный продукт и сообразительный отдел маркетинга с толковым отделом продаж, сексуальность не требуется. Вместо того, чтобы делать вашу маркетинговую стратегию сексуальной, сфокусируйтесь на том, чтобы быть находчивыми и оригинальными. Это запоминается намного лучше.

2. Реклама и маркетинг – это одно и то же

А вот и нет! Покупка площадки для своего сообщения – это не выстраивание бренда. Реклама – это такой же инструмент маркетинга, как и продвижение, цена, продукт и место для размещения. Баннеры – прекрасная рекламная площадка, если она приводит лидов на ваш сайт, но не стоит забывать о email-маркетинге, SMM и т.д.

3. Клиенты больше не звонят по телефону

Казалось бы, сейчас до клиентов можно легко добраться с помощью электронных писем и социальных сетей, поэтому им не нужно звонить. Неправда. Согласно исследованию, проведенному компанией IMShopping, 77% онлайн-покупателей сказали, что перед покупкой они хотели бы поговорить с онлайн-консультантом. Другое исследование показало, что 43% всех покупок начались с поиска в Интернете, а закончились телефонным звонком. Клиенты все еще звонят – и это реальность.

4. Контент-маркетинг связан исключительно с генерацией лидов

Хотите, чтобы контент-маркетинг привлекал больше лидов? Конечно. Но это не только лиды, еще это брендинг, лидерство мнений и т.д. Контент-маркетинг связан с выстраиванием взаимоотношений с аудиторией, которая не может стать вашими клиентами прямо сейчас, но через какое-то время их доверие к вашей марке повысится настолько, что упростит будущую покупку. Еще больше, чем с лидогенерацией, контент-маркетинг связан с позиционированием. Если вы представите себя в качестве бренда, к которому нужно обращаться в “Х” случаях, то в определенное время покупка товара произойдет намного легче.

5. Социальные медиа не таргетированы на старшее поколение

Исследование 2013 года, проведенное проектом «Интернет и жизнь в Америке», показало, что 52% людей, рожденных в 60-х гг., используют социальные сети. Большинство бизнесменов относятся к более возрастной группе: у них есть свой бизнес, и они тоже хотят работать с новыми маркетинговыми инструментами. Признайтесь, вы стесняетесь социальных сетей не потому, что они не могут генерировать лидов, а потому, что вы не знаете, как использовать их для этого.

6. Продажи и маркетинг не могут работать вместе

Отсутствие коммуникаций между отделом продаж и маркетинга – корень всех бед любого бизнеса. Они должны работать сообща и вместе решать, кому необходимо перезванивать, каким должен быть процесс лидогенерации и т.д. Существование продаж и маркетинга отдельно друг от друга дается компании очень высокой ценой .

7. Вирус! Вирус! Вирус!

Не все должно быть вирусным. Интернет переменчив, особенно если это касается маркетинга. Замечательно, если у вас есть контент, который распространяется вирусно. Но не думайте, что отдел маркетинга провалился, если ваше видео не попало в топ рейтинга YouTube. Вирусный маркетинг часто терпит фиаско.
Ваша компания слишком хороша, чтобы жить мифами, поэтому занимайтесь реальным маркетингом. Но для начала приготовьте себе вкусный ужин и съешьте его - вы это заслужили.
@kripi

. ​​Советы всем, кто хочет чего-то добиться в этой жизни.

1. Прекрати думать о себе плохо!
Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.

2. То, что думают о тебе другие – это их дело!
Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве тебе интересно мнение неудачников?

3. Осознай, что ты делаешь!
Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из инертного состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние не дает нам изменить свое комфортное и привычнее существование, тормозит наше развитие.

4. Нет неудач, есть опыт!
Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции.

5. Просто начни делать!
Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.
@kripi

. ​​КАК ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕНЬГИ? 6 БЕЗБОЛЕЗНЕННЫХ СПОСОБОВ

Как откладывать деньги - вопрос, ответ на который необходим практически каждому. Как откладывать деньги без сильных ограничений и болезненных процессов.
Наличие финансовой «подушки безопасности» — необходимое условие для каждого финансово грамотного и просто здравомыслящего человека. Однако, для многих людей откладывание денег на «черный день» начинается с тупика. Они попросту не знают, с чего начать. Большинство, к сожалению, на этом этапе и заканчивают, потому что их пугает мысль о том, что нужно будет от чего-то отказаться. Однако, ущемлять себя любимого необязательно. Мы расскажем, как максимально просто начать накопление денег на «черный день».

1️⃣ОПТИМИЗИРУЙТЕ СВОИ ПОСТОЯННЫЕ РАСХОДЫ
Напишите в блокноте все свои ежемесячные расходы. Мы вас уверяем, вы обнаружите много интересного. Наверняка, окажется, что вы слишком много тратите на любимую онлайн-игру, чистку аквариума для рыбок и так далее.

А теперь подумайте, возможно, аквариум стоит чистить самому, меньше тратить денег на развлечения, заказывать обеды попроще и вообще, отказаться от «понтов», заменив все необоснованно дорогое на более дешевое без потери качества? Вот вам и первая статья отчислений на «подушку безопасности».

2️⃣ЗАГЛЯНИТЕ В СВОЙ ХОЛОДИЛЬНИК
Не секрет, что ежемесячно мы тратим на продукты довольно ощутимую сумму. Почему бы не сократить эти расходы?

Нет, бросаться в крайности и переходить на вермишель быстрого приготовления не стоит – на лечение язвы желудка денег уйдет гораздо больше. Мы говорим не об отказе от нормальной здоровой еды. Мы говорим о том, что можно найти места, где те же самые продукты продаются по более приемлемой цене. Есть еще один вариант. Многие торговые сети предлагают продукты своих собственных торговых марок. По качеству они не уступают брендовым, но значительно дешевле, за счет отсутствия расходов на рекламу.

3️⃣НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ РАЗЛИЧНЫМИ АКЦИЯМИ, СКИДКАМИ И РАСПРОДАЖАМИ

Как Откладывать деньги?
Почему-то считается, что покупать товары по скидкам, во время акций и распродаж – это удел малообеспеченных людей. Это в корне не правильно. В США и Европе закупка в период акций – очень распространенное дело и даже самые состоятельные люди предпочитают ими пользоваться.

У нас, как обычно, путают жлобство с бережливостью. Не очень умный человек будет отказывать себе во всем, лишь бы купить себе iPhone 7 в день его релиза, чтобы хвастать перед всеми своей «крутостью». Бережливый человек купит себе тот же iPhone 7, но через некоторое время, когда пик популярности спадет, и на него будут скидки и акционные предложения.

4️⃣РАЗГОВАРИВАЙТЕ ДЕШЕВЛЕ
Все мы пользуемся мобильной связью и интернетом. При этом, многие даже не смогут назвать стоимость минуты в своем тарифном плане и скорость своего интернета.

Позвоните своему мобильному оператору и поинтересуйтесь имеющимися тарифными пакетами. Учитывая их изобилие у каждого оператора, вы наверняка подберете себе что-то более экономичное.

Не стоит пренебрегать способами связи, которые абсолютно бесплатны – Skype, Viber, Telegram и прочими. И еще, возможно, скорость интернет соединения 150 мбит /сек – это слишком, и вам будет достаточно 100 или даже 80?

5️⃣БРОСАЙТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Как говорил Марк Твен: «Бросить курить проще простого – я уже сто раз бросал». Шутки шутками, но отказавшись, например, от курения, чипсов, шоколадок и всяких там конфет, вы сэкономите приличную сумму, не говоря уже о пользе для здоровья.

6️⃣ИЩИТЕ КОМФОРТНЫЕ ВАРИАНТЫ ИНВЕСТИРОВАНИЯ Деньги, которые вы откладываете, совершенно необязательно хранить дома под подушкой. Сейчас множество банков предоставляет накопительные программы, с названиями типа «Копилка». Узнайте в своем банке об этом подробнее. Бонусом вы получите еще и накопительный процент.
@kripi

Пять магических способов улучшения концентрации внимания.

Концентрация внимания необходима во всех сферах вашей жизни. Где бы вы не находились, что бы вы ни делали, вам не обойтись без способности сосредотачивать своё внимание. Следующие пять советов помогут вам лучше концентрироваться – на работе, в школе, на совещании или просто в попытке завершения вашего проекта.

1. Правило пяти.

Есть два типа людей, метатели и те, кто научился работать, не смотря на разочарования. Начиная с сегодняшнего момента, вы становитесь в середину между теми, кто решает задачи и теми, кто поддаётся соблазну, просто делая больше на пять.

Прочтите на пять страниц больше. Решите ещё пять математических задач. Поработайте её пять минут.

Подобно тому, как спортсмены развивают свою физическую выносливость, преодолевая последнюю точку изнеможения, вы можете улучшить психическую устойчивость, преодолевая точку разочарования.

Подобно бегунам, которые открывают второе дыхание, не позволяя себе поддаваться первоначальному протесту их тела, вы можете открыть «второе внимание», продолжая работать, не смотря на первоначальный протест вашей воли. Продолжая сосредоточение, после возникновения усталости вашего мозга, вы тренируете ваше внимание и развиваете свою психологическую устойчивость.

2. Одна мысль в одно время.

Сэмюэл Голдвин сказал: «Если я выгляжу растерянным, это потому, что я думаю». Ощущаете напряжение ума? Преодолейте вечную озабоченность вещами, которые на самом деле не стоят вашего внимания. Вместо того чтобы заботиться о вещах с меньшим приоритетом, что в конечном итоге может увести ваши мысли в ненужном направлении, присвойте своему разуму одну задачу с параметрами старт-стоп времени.

Например, вы можете думать о своём проекте в определённые вами промежутки времени. По дороге домой вы можете думать о чём-то ещё. Придя домой, старайтесь избегать мыслей о работе, направляя их в другое русло.

Всё-ещё не можете выкинуть мысли о других проблемах из головы? Запишите их в свой список дел и отложите в сторону, это поможет вам забыть о них на какое-то время. Запись тревожных мыслей означает, что вы не должны использовать свой мозг как доску объявлений, а значит, вы можете направить ваше пристальное внимание на вашу первоочередную задачу.

3. Преодоление промедления.

Нет желания сосредотачивать своё внимание? Вы откладываете решение задач или работу над проектом, не смотря на то, что вам следовало бы работать дальше? Это форма промедления. Р. Д. Клайд сказал: «Удивительно, сколько времени требует завершение чего-то, над чем мы не работаем».

Следующий раз, когда вы захотите отложить решение задачи, спросите себя: «Должен ли я сделать это? Хочу ли я, чтобы это было сделано, так чтобы это больше не занимало мой разум? Будет ли проще сделать это потом?». Эти три вопроса могут дать вам стимул на продолжение действий, благодаря пониманию того, что отложив задачу, вы увеличите чувство вины и сделаете так, что завершение задачи займёт больше вашего ума и времени.

4. Используйте свои руки как тоннель.

Представьте, что ваш мозг это видеокамера, а ваши глаза – объектив. Большую часть времени, наши глаза принимают всё в зоне своей видимости, а наш мозг использует «широкоугольный фокус». В действительности, мы способны думать о нескольких вещах одновременно, при этом, действуя достаточно эффективно. Представьте, что вы в машине, стоите на переполненном шоссе, разговариваете с другом, возитесь с радио, при этом, не сводя глаз с автомобилей, находящихся рядом с вами, ожидаете смены сигнала светофора. И всё это вы делаете одновременно.

Так что же делать, чтобы отключить широкополосный фокус вашего мозга? Что делать если вы должны подготовиться к экзамену и вам требуется стопроцентная концентрация внимания? Сложите вокруг ваших глаз свои ладони так, чтобы образовался некий «тоннель» направленный исключительно на текст книги. Вы должны ограничить поступление зрительной информации, не относящейся к предмету вашего изучения, то есть оградиться от внешнего мира. Как говорится в одной из известных поговорок: «с глаз долой, из сердца вон».
@kripi

. ​​План по завоеванию мира.

Вы когда-нибудь задумывались, что только занимаясь делом, которое по-настоящему нравится, человек способен из неуверенной и вечно недовольной личности превратиться в самодостаточного индивидуума, точно знающего, чего он хочет?! Для того, что бы прийти в  пункт назначения всегда нужно знать промежуточные точки движения. Так же обстоят дела и в вопросах, связанных с саморазвитием: без чёткой схемы отсутствует понимание "с чего начать" и "чем продолжить". Предлагаю Вашему вниманию план действий, способствующих личностному росту:

1️⃣Внесение ясности.
В начале предстоит сделать самое главное - понять чего именно хочется конкретно Вам от жизни. Очень важно на данном этапе правильно поставить цель, отказавшись от внешнего влияния. Как правило, оно обусловлено желанием  родителей видеть нас конкретным человеком (например, семьянином, врачом или спортсменом).
Зачастую, достаточно сложно определиться со своими истинными желаниями и понять в какую же сторону нужно двигаться. Для решения данной задачи можно представить, что в Вашей жизни исчез финансовый вопрос и необходимости зарабатывать денежные средства отсутствует. Чем бы тогда Вы занялись?

2️⃣Начало движения.
Теперь направление саморазвития стало понятно. Пришло время начинать движение. Как известно,  невозможно делать дело не имея достаточного знания "как". Следует заняться самообразованием: изучить литературу по выбранной тематике, пополнить круг знакомых людьми, занимающимися данной отраслью и т.п.

3️⃣Преодоление сопротивления. Любое действие в этом мире порождает противодействие... Так же и с движением к мечте - рано или поздно возникает необходимость преодоления внутреннего сопротивления, или, проще говоря, лени. В борьбе с данным проявлением человеческой натуры все средства хороши! Можно использовать метод поощрения за достижения (освоил какую-то часть пути - получил награду в виде приятного времяпрепровождения, "вкусняшки") или метод наказания (действие от обратного).

4️⃣Перенастройка себя. Наши мысли материальны. Вот и думать о мечте нужно в позитивном ключе, представляя её уже свершившимся фактом.
Например, желаете построить дом? Представьте, что он уже существует и Вы идёте по нему. Обращайте внимание на все детали: где он расположен, сколько в нём квадратных метров и комнат, какую фактуру и цвет имеют стены, чем перекрыта крыша и т.д.

5️⃣Шаг за шагом. Теперь главное - системный подход. Начните совершать движение на встречу к своей мечте каждый день. Пусть эти шаги будут небольшими, главное их делать. Думайте о том, что через месяц Вы будете на 30 пунктов ближе к поставленной цели, а через год - на 365.

А теперь у меня к Вам вопрос: если человек живёт не ради осуществления своей мечты, то для чего?  
Каждый из нас создаёт свою реальность/жизнь/судьбу сам каждый день, каждый час, каждую минуту.
@kripi

. ​​План по завоеванию мира.

Вы когда-нибудь задумывались, что только занимаясь делом, которое по-настоящему нравится, человек способен из неуверенной и вечно недовольной личности превратиться в самодостаточного индивидуума, точно знающего, чего он хочет?! Для того, что бы прийти в  пункт назначения всегда нужно знать промежуточные точки движения. Так же обстоят дела и в вопросах, связанных с саморазвитием: без чёткой схемы отсутствует понимание "с чего начать" и "чем продолжить". Предлагаю Вашему вниманию план действий, способствующих личностному росту:

1️⃣Внесение ясности.
В начале предстоит сделать самое главное - понять чего именно хочется конкретно Вам от жизни. Очень важно на данном этапе правильно поставить цель, отказавшись от внешнего влияния. Как правило, оно обусловлено желанием  родителей видеть нас конкретным человеком (например, семьянином, врачом или спортсменом).
Зачастую, достаточно сложно определиться со своими истинными желаниями и понять в какую же сторону нужно двигаться. Для решения данной задачи можно представить, что в Вашей жизни исчез финансовый вопрос и необходимости зарабатывать денежные средства отсутствует. Чем бы тогда Вы занялись?

2️⃣Начало движения.
Теперь направление саморазвития стало понятно. Пришло время начинать движение. Как известно,  невозможно делать дело не имея достаточного знания "как". Следует заняться самообразованием: изучить литературу по выбранной тематике, пополнить круг знакомых людьми, занимающимися данной отраслью и т.п.

3️⃣Преодоление сопротивления. Любое действие в этом мире порождает противодействие... Так же и с движением к мечте - рано или поздно возникает необходимость преодоления внутреннего сопротивления, или, проще говоря, лени. В борьбе с данным проявлением человеческой натуры все средства хороши! Можно использовать метод поощрения за достижения (освоил какую-то часть пути - получил награду в виде приятного времяпрепровождения, "вкусняшки") или метод наказания (действие от обратного).

4️⃣Перенастройка себя. Наши мысли материальны. Вот и думать о мечте нужно в позитивном ключе, представляя её уже свершившимся фактом.
Например, желаете построить дом? Представьте, что он уже существует и Вы идёте по нему. Обращайте внимание на все детали: где он расположен, сколько в нём квадратных метров и комнат, какую фактуру и цвет имеют стены, чем перекрыта крыша и т.д.

5️⃣Шаг за шагом. Теперь главное - системный подход. Начните совершать движение на встречу к своей мечте каждый день. Пусть эти шаги будут небольшими, главное их делать. Думайте о том, что через месяц Вы будете на 30 пунктов ближе к поставленной цели, а через год - на 365.

А теперь у меня к Вам вопрос: если человек живёт не ради осуществления своей мечты, то для чего?  
Каждый из нас создаёт свою реальность/жизнь/судьбу сам каждый день, каждый час, каждую минуту.
@kripi

. ​​Воодушевляющие рекомендации успешных бизнесменов тем, кто хочет открыть своё дело!

1. Планируйте свои действия ✍️

Чтобы создать успешный стартап, необходимо иметь чёткую цель. Однако это ещё не самое главное. Очень важно составить пошаговый план достижения этой цели. Прежде чем приступить к активным действиям, разработайте стратегию. Составление бизнес-плана поможет избежать возможных ошибок и добиться желаемых результатов.

Сегодня кто-то сидит в тени, потому что много лет назад кто-то другой посадил там дерево. ©

2. Рекламируйте свой бизнес 🙌

Никто не узнает о вашей продукции или услугах, если вы не расскажете о своих преимуществах. Сегодня лучшей площадкой для саморекламы являются соцсети. Там о вас обязательно узнает большое количество потенциальных клиентов.

3. Учитывайте интересы клиентов 🤝

Первостепенной задачей любого стартапа является удовлетворение клиентских потребностей. Хорошие взаимоотношения с клиентами — это ключ к успешному бизнесу.

Цель бизнеса — создать и удержать клиента. ©

4. Не бойтесь идти на риск 🔥

Иначе вы не сможете выйти за привычные рамки. Вначале вам предстоит сделать много рискованных шагов. Перед вами может возникнуть сложный выбор. Но не бойтесь совершать ошибки. Не сдавайтесь и продолжайте двигаться вперёд.

В мире, который меняется так быстро, самый надёжный способ потерпеть неудачу — это не пойти на риск. ©

5. Не теряйте силу духа 🙏

Кто-то будет сомневаться в вашем успехе, кто-то осудит вас, кто-то даже попытается остановить вас. Не обращайте внимания на нездоровую критику. Если вы решились на что-то, двигайтесь к своей цели.

Я убеждён, что успешного предпринимателя от неуспешного отличает терпение и настойчивость.©
@kripi

. ​​Воодушевляющие рекомендации успешных бизнесменов тем, кто хочет открыть своё дело!

1. Планируйте свои действия ✍️

Чтобы создать успешный стартап, необходимо иметь чёткую цель. Однако это ещё не самое главное. Очень важно составить пошаговый план достижения этой цели. Прежде чем приступить к активным действиям, разработайте стратегию. Составление бизнес-плана поможет избежать возможных ошибок и добиться желаемых результатов.

Сегодня кто-то сидит в тени, потому что много лет назад кто-то другой посадил там дерево. ©

2. Рекламируйте свой бизнес 🙌

Никто не узнает о вашей продукции или услугах, если вы не расскажете о своих преимуществах. Сегодня лучшей площадкой для саморекламы являются соцсети. Там о вас обязательно узнает большое количество потенциальных клиентов.

3. Учитывайте интересы клиентов 🤝

Первостепенной задачей любого стартапа является удовлетворение клиентских потребностей. Хорошие взаимоотношения с клиентами — это ключ к успешному бизнесу.

Цель бизнеса — создать и удержать клиента. ©

4. Не бойтесь идти на риск 🔥

Иначе вы не сможете выйти за привычные рамки. Вначале вам предстоит сделать много рискованных шагов. Перед вами может возникнуть сложный выбор. Но не бойтесь совершать ошибки. Не сдавайтесь и продолжайте двигаться вперёд.

В мире, который меняется так быстро, самый надёжный способ потерпеть неудачу — это не пойти на риск. ©

5. Не теряйте силу духа 🙏

Кто-то будет сомневаться в вашем успехе, кто-то осудит вас, кто-то даже попытается остановить вас. Не обращайте внимания на нездоровую критику. Если вы решились на что-то, двигайтесь к своей цели.

Я убеждён, что успешного предпринимателя от неуспешного отличает терпение и настойчивость.©
@kripi

. ​​Что почитать для саморазвития?
5 отличных книг по интеллектуальному развитию:

1. «Научи себя думать: самоучитель по развитию мышления» — Эдвард де Бонго. Благодаря этой книге вы сможете улучшить свое мышление. Абсолютно простая методика, которая включает в себя пять этапов.

2. «Разблокируй свой ум: стань гением!» — Станислав Мюллер. Особая технология, которая помогает повысить мозговую активность и процент активного мышления. Изучив данную книгу, вы сможете стать особо обучаемым человеком, причем не зависимо от вашего возраста.

3. «Карты памяти. Готовимся к экзаменам» — Тони Бьюзен. Карты памяти - это уникальный и очень простой метод запоминания информации. Научившись ими пользоваться, ты перестанешь бояться экзаменов, у тебя появится больше свободного времени, а твои оценки станут гораздо выше.

4. «Научитесь учиться или жонглировать» — Тони Бьюзен, Майкл Дж. Гелб. Уникальная методика развития и овладения потенциалами и ресурсами головного мозга, базирующаяся на результатах многих сотен специальных семинаров, проведённых авторами в различных компаниях, учебных заведениях, а также в подразделениях армии и национальной гвардии США.

5. «Техника развития памяти. Самоучитель» — О. А. Андреев. В книге представлены занятия по тренировке памяти, которые позволят вам в совершенстве развить те механизмы вашего мозга, которые отвечают за запоминание и хранение информации. Описание рекомендуемых для тренировки упражнений и порядок работы над ними.
@kripi

. ​​Заповеди его успеха. Как правильго поддержать мужчину

1. Умная женщина не будет мешать своему партнеру быть самим собой. Не подгоняйте его под образ, который вам нравится или который вы считаете идеальным. Мужчина должен развивать в себе качества, способствующие реализации его главных интересов, — это его путь, имейте уважение и поддерживайте его индивидуальность.

2. Не следует торопить мужчину, желая как можно скорее увидеть конечный результат. Секрет успеха в последовательности действий: надо идти от ступеньки к ступеньке, не забегая вперед, но и не отставая. Помните: истерия на тему «у всех уже есть, а у нас — полный абзац» может сбить человека с намеченного пути.

3. Диктаторские методы практически всегда порождают в мужчине отторжение. Поэтому ваша задача — в первую очередь вытравить из себя тирана и деспота и стать той, какой сами хотите себя видеть: заботливой и любящей. Только с любовью, тактично и аккуратно вы сможете помочь мужчине определить свои цели в жизни и найти дороги, которые ведут к их достижению.

4. Прозорливая и дальновидная женщина не будет пресекать творческие порывы своего благоверного: пусть вам кажется, что организация полетов на воздушном шаре над МКАДом зимой — не лучший бизнес-план. Но резко «рубить с плеча» и критиковать мужчину все же не стоит. Поиск — это один из этапов реализации успеха, и каждый имеет на это право.

5. Не заводите домашнюю традицию плакаться друг другу в жилетку. Сочувствие — это чувство, которое не обязательно реализовывать в словах. Легко, практически шутя пресекайте попытки мужчины поныть и посокрушаться, что «все плохо» и «шансов нет»! Такие беседы переключают мозг на оправдание собственных неудач, которые постепенно могут стать нормой. Неудачи — это временное явление, которое скоро пройдет, так стоит ли тратить силы на нытье?
@kripi

. ​​Интересные факты о бизнесе

1. По статистике 90% ресторанов закрывается в первый же год после открытия.

2. Вторник – это наиболее производительный день рабочей недели.

3. Ежедневно в мире появляется около 33 новых товаров, из них 13 – игрушки.

4. Каждый день около 65 человек становятся миллионерами.

5. Кофе является вторым из самых продаваемых в мире товаров после бензина.

6. Около 80% всех игрушек в мире были произведены в Китае.

7. Основной доход компании «McDonalds» приносят напитки, причем, независимо от страны расположения.

8. Детские товары в магазинах укладываются как можно ниже к полу, чтобы дети могли их заметить.

9. Около 20% миллионеров никогда не учились в университете.

10. Компания «American Airlines» сумела сэкономить около 40 тысяч долларов, убрав лишь одну оливку из салатов, подававшихся пассажирам бизнес класса.

11. Приятные запахи в магазине в большинстве случаев искусственные, они создаются за счет ароматизаторов воздуха, призванных побудить покупателя к покупке. Особенно эффективно этот метод действует на голодных посетителей.

12. В заведениях фаст фуда часто включают быструю музыку, так как под такую музыку посетители быстрее съедают свою еду, а значит, быстрее освобождают места для новых клиентов.

13. Основатели «Google» Ларри Пейдж и Сергей Брин в 1998 году хотели продать «Google» компании «Yahoo» за 1 миллиард долларов, но «Yahoo» отказалась тогда от такой покупки. Через 7 лет, в 2005 году, «Google» стоила уже $80 миллиардов, при годовой прибыли в $1,5 миллиарда.

14. В 20 веке русский предприниматель Николай Шустов задумал продвинуть свой новый коньяк в московских трактирах. Для этого он нанял молодых людей, которые ходили по трактирам и требовали «Шустовский коньяк», где, естественно, его не получали. Такие подставные посетители устраивали скандал и дебош, выражая свое недовольство. В результате такой акции, московские трактирщики узнали о новом коньяке и стали закупать его у креативного предпринимателя.

15. Годовой оборот рынка рекламных услуг составляет пол триллиона долларов. Для сравнения, годовой оборот табака в мире составляет около 400 миллиардов долларов, что на 100 миллиардов меньше.
@kripi

. ​​Как обеспечить рост своему бизнесу (5 простых способов)

1. Расширьте ассортимент предоставляемых услуг и предлагаемых товаров...

Ищите возможности расширения ассортимента услуг и товаров, которые смогут удовлетворить потребности клиентов. Спросите у своих клиентов, чем еще вы можете помочь, и какие товары представляют для них интерес. Улучшение и обновление ассортимента существующих товаров и услуг также могут способствовать росту бизнеса.

2. Откройте новые магазины или приобретите уже существующие.

Если вы не боитесь риска, то для увеличения роста бизнеса вы можете расширить сеть своих магазинов, открыв новые магазины или купив уже существующие магазины.

3. Создайте сайт в интернете.

рост бизнеса как обеспечить


Практически все фирмы способны извлечь выгоду от открытия сайта в интернете. Интернет открыт всегда для миллионов потенциальных покупателей со всего мира.

4. Сделайте из своего бизнеса франшизу.

Не всякий бизнес подходит для франшизы, но если система ведения вашего бизнеса все же подходит для франшизы, и вы желаете выступить в роли франшизодателя, то это может оказаться прекрасным способом расширения бизнеса.

5. Найдите новых клиентов.

Даже если ваш бизнес узкоспециализирован, постарайтесь все же найти пути расширения и привлечения клиентов. Если ваши товары предназначены исключительно для женщин, постарайтесь найти возможности для предложения товаров, которые могли бы заинтересовать также и мужчин.

Самый надёжный путь к успешному росту бизнеса заключается в знании своего бизнеса, своих товаров и своих клиентов. Если вы в совершенстве овладеете этими тремя аспектами бизнеса, то вы будете обладать достаточной уверенностью при принятии решений для расширения бизнеса.
@kripi

. ​​Как обеспечить рост своему бизнесу (5 простых способов)

1. Расширьте ассортимент предоставляемых услуг и предлагаемых товаров...

Ищите возможности расширения ассортимента услуг и товаров, которые смогут удовлетворить потребности клиентов. Спросите у своих клиентов, чем еще вы можете помочь, и какие товары представляют для них интерес. Улучшение и обновление ассортимента существующих товаров и услуг также могут способствовать росту бизнеса.

2. Откройте новые магазины или приобретите уже существующие.

Если вы не боитесь риска, то для увеличения роста бизнеса вы можете расширить сеть своих магазинов, открыв новые магазины или купив уже существующие магазины.

3. Создайте сайт в интернете.

рост бизнеса как обеспечить


Практически все фирмы способны извлечь выгоду от открытия сайта в интернете. Интернет открыт всегда для миллионов потенциальных покупателей со всего мира.

4. Сделайте из своего бизнеса франшизу.

Не всякий бизнес подходит для франшизы, но если система ведения вашего бизнеса все же подходит для франшизы, и вы желаете выступить в роли франшизодателя, то это может оказаться прекрасным способом расширения бизнеса.

5. Найдите новых клиентов.

Даже если ваш бизнес узкоспециализирован, постарайтесь все же найти пути расширения и привлечения клиентов. Если ваши товары предназначены исключительно для женщин, постарайтесь найти возможности для предложения товаров, которые могли бы заинтересовать также и мужчин.

Самый надёжный путь к успешному росту бизнеса заключается в знании своего бизнеса, своих товаров и своих клиентов. Если вы в совершенстве овладеете этими тремя аспектами бизнеса, то вы будете обладать достаточной уверенностью при принятии решений для расширения бизнеса.
@kripi

.
Как прекратить откладывать дела на потом

Озвучивайте дедлайны другим людям

Избегайте расплывчатых обещаний типа «Скоро» или «Сделаю в ближайшее время». «Скоро» - понятие весьма растяжимое, завтра — это скоро, следующая неделя — тоже скоро. Так что называйте конкретные даты людям, заинтересованным в том, чтобы вы сдержали свое обещание (например, коллегам, с которыми вы работаете над проектом, или руководству).

Формулировки типа: «Эта информация будет у вас на столе в четыре часа, в четверг», — работают гораздо эффективнее.

Делайте самые важные вещи в первую очередь

Приступайте к делам, начиная с самого важного, а не с самого актуального или самого трудного. Некоторые вещи кажутся срочными, например, звонит телефон или появляется уведомление о том, что пришло новое электронное письмо. Но вы не узнаете, насколько это на самом деле «горит», пока не поднимите трубку или не откроете почту (прим. ред.: речь идет об офисных звонках и рабочей переписке). Отвечайте на письма только 2 или 3 раза в день и при необходимости попросите кого-нибудь из коллег ответить на телефонный звонок.

Твердите: «Сделай это сейчас»

В домашних делах главное — начать. Понятно, что глажка белья или чистка унитаза мало кого вдохновляют. Попробуйте повторять фразу «Сделай это сейчас» вслух, если по близости никого нет.

Создайте собственную систему вознаграждения

Вы говорите себе: «Да, да, я сейчас начну, только сначала выпью чашку чая», а потом чаепитие плавно перетекает в просмотр дневных передач (если вы трудитесь дома) или в чтение новостей в Интернете и общение в социальных сетях? Затем вы возвращаетесь из виртуальной реальности и не понимаете, куда пропало время? Попробуйте следующий прием: назначьте себе награду, в виде того же чая или печенья, за выполненный объем работы (допустим, за написание 500 слов в отчете).

Избегайте тех, кто ворует ваше время

Держитесь подальше от знакомых болтунов - «пожирателей времени». Если вы не можете избежать общения, выработайте стратегию поведения, которая поможет свести разговор к минимуму. Встреча со знакомым(ой), который начинает беседу со слов: «Ни за что не догадаешься, что произошло со мной вчера вечером» — последнее, что вам нужно, когда вы должны срочно доделать презентацию. Вместо того, чтобы «увязнуть» в словесном болоте, скажите: «Я очень ценю то, что ты хочешь со мной поделиться. Но можно это сделать попозже, после того, как я закончу с делами?». Если вы заранее продумаете, что и как именно будете говорить, то вряд ли вас сочтут грубияном.

Используйте свои биоритмы

У любого человека есть часы, когда он работает с большей или меньшей продуктивностью. Но фраза «Я — не жаворонок» никак не может служить веским аргументом тому, что вы чего-то не сделали. Если вы знаете, в какое время можете трудиться максимально эффективно, используйте это знание — постройте свой график работы так, чтобы решение наиболее важных задач приходилось именно на этот период.
@kripi

​​Кунилингус опасен для здоровья.

Многие девушки считают, что настоящий мужик должен обязательно ласкать вас «там» языком.
На самом деле, в женском влагалище содержится огромное количество...Читать продолжение полностью