бля посмотри научные видосы на ютубе про депрессию. Это не про рациональное мышление. Еще раз напишу, как человек прошедший самое дно, в этом состоянии ты не можешь буквально ничего делать, тебе так плохо и одновременно никак, что не возможно просто взять себя в руки.
Если сравнивать это например с мышцей, это как очень долго до изнеможения поднимать тяжесть, так что рука уже не двигается. Так же и мозг, от сильных стрессов или других причин запускает механизмы экономии, часто в куче с недостатком нужных веществ, отключает у тебя какую либо мотивацию.
а самое забавное что твоя биохимия может быть впорядке и проблемы создает твой собственный мозг на таком уровне, что ты этого просто не можешь отследить сам. Для этого и существует терапия, эффект от которой научно подтвержден