Человеческий мозг так устроен, что просто наговариванием слов его не запрограммировать. Сначала нужно создать подходящие условия: поместить человека в изолированную среду (ашрам), создать социальный пример (группа учеников), сконцентрировать на авторитете (учитель, правила), и, самое основное, повысить внушаемость (это делается практиками молчания, сидения и т.д.). После этого на випасане мантры могут и подействовать как программы успокоения и расслабления ума, естественного переосмысления стрессов и так далее. То есть в этом и смысл випасаны, если вам нужно его разобрать умом :) ничего страшного