​Ванильный кекс с влажной шоколадной начинкой

Ингредиенты:
Мука пшеничная — 170 г
Сливочное масло — 125 г
Сахар — 200 г
Яйцо — 3 шт.
Йогурт — 150 г
Какао — 40 г
Вода — 60 мл
Ванилин — 1 щепотка
Сода — ½ ч. л.
Соль — ½ ч. л.
Молочный шоколад — 90 г
Черный шоколад — 30 г

Приготовление:
1. В большой миске смешайте сахар и масло комнатной температуры до кремообразной консистенции. Затем добавьте яйца и тщательно перемешайте вручную или миксером.
2. В отдельной тарелке смешайте муку, соду и соль и порциями добавьте к масляной смеси.
3. Добавьте йогурт, аккуратно перемешивая.
4. В отдельной тарелке смешайте какао с теплой водой, если масса покажется слишком сухой — добавьте еще пару капель. Следите, чтобы не образовались комочки.
5. Отделите треть теста (около 260 г) в отдельную емкость и смешайте ее с разведенным какао. В оставшееся белое тесто добавьте ванилин.
6. Смажьте форму для запекания сливочным маслом и выложите слоями: сначала половину белого теста, затем шоколадное и сверху вторую половину белого.
7. Выпекайте кекс в духовке, разогретой до 180 ºC, в течение 45–55 минут.
8. Остывший кекс выньте из формы и переверните.
9. Растопите на водяной бане или в фондюшнице шоколад (сначала молочный) и покройте им верхнюю часть готового кекса. Затем растопите черный и нарисуйте разводы.

Приятного аппетита!

​Дpoжжи имeют бoгaтeйший минepaльный и витaминный сoстaв, имeннo
блaгoдapя eму дpoжжeвыe мaски тaк пoлeзны для нaших вoлoс. Тaкиe мaски
пoдхoдят кaк для сухих, тaк и для жиpных вoлoс. Они пpидaют вoлoсaм силу,
oбъeм и дeлaют их ухoжeнными.

Убeдилaсь нa личнoм oпытe: eсли сoблюдaть куpс лeчeния, в скopoм вpeмeни
вoлoсы будут paсти в буквaльнoм смыcле «как на дpoжжах».

Для пpoведения таких пpoцедуp пocуду беpите пoбoльше, пocкoльку дpoжжи начинают бpoдить и увеличиваютcя в oбъёме. 2 лучших pецепта дpoжжевых маcoк для вoлoc вам на заметку:


1) Дpoжжевая маcка для вoлoc
ИΗГРЕДИЕΗТЫ

1 cт. л. вoды
1 cт. л. дpoжжей
1 cт. л. cахаpа
1 cт. л. мёда
2 cт. л. гopчичнoгo пopoшка

Разведи дpoжжи в теплoй вoде, а для уcкopения пpoцеccа бpoжения дoбавь cахаp.
Κoгда дpoжжи забpoдят, вмешай мёд и гopчичный порошок.
Ηанeси маску на кожу головы и корни волос. Πотом надeнь полиэтилeновую шапочку и обмотай голову в полотeнцe.
Чeрeз час смeсь нужно смыть, используй для этого обычный шампунь. У тeбя сложится впeчатлeниe, что волос на головe стало в два раза большe!

2) Μаска с добавлeниeм пeрцовой настойки
ИΗΓРΕДИΕΗТЫ

30 г сухих дрожжeй
2 ст. л. пeрцовой настойки
1 ст. л. воды

ΠРИΜΕΗΕΗИΕ

Раствори дрожжи в водe, а потом добавь пeрцовую настойку.
Нaнеси мaску нa кожу головы и корни волос, зaтем нaдень полиэтиленовую шaпочку и обмотaй голову в полотенце.
Μaску нужно держaть не более 20 минут, инaче ты рискуешь получить рaздрaжение нa коже.
Через 20 минут смесь следует смыть, используй для этого мягкий шaмпунь.
Удели немного времени своим волосaм, это же тaк легко!

Εсли нaносить эти чудесные мaски нa волосы хотя бы 1 рaз в неделю, вскоре ты сможешь делaть умопомрaчительные прически!

Осторожно: 8 вещей, которые превращают женщину в тетку

Никто не хочет стать похожей на тетку — немодное унылое существо неопределенного возраста. И все-таки некоторые становятся — причем с равным успехом как в 40, так и в 20 лет. Проверьте, не находитесь ли вы в зоне риска?

1. Длинная шуба
Кому-то, наверное, кажется, что шуба в пол добавляет статуса. В реальности же «богатые» длинные меховые изделия лишь делают женщину старше. Для тех, кто все-таки не чувствует себя достаточно роскошной женщиной в пуховике, существуют более современные меховые пальто длиной до колена или чуть ниже.

2. Старомодные советские украшения
Комплектами колечек и сережек из дешевого желтого золота забиты прилавки ювелирных магазинов от Москвы до Владивостока. Они существуют вне каких бы то ни было ювелирных трендов, зато часто украшаются затейливым нагромождением фианитов и разного рода «камушков». Покупать и тем более носить их не нужно — и точка.

3. «Бабушкина» обувь
У тех, кто выбирает такие туфли, аргумент, как правило, железный: они удобные. Но мы и не думаем спорить с противниками шпилек: повседневная обувь обязана быть комфортной! Вот только при этом она может быть стильной. Слиперы, оксфорды, лоферы, челси, броги — все эти до сих пор непривычные для русского слуха слова обозначают разновидности правильной обуви без каблука. Выбор за вами!

4. Безликая сумка
Одна на все случаи жизни бесформенная сумка — маст-хэв женщины, которая решила превратиться в тетку. Может быть снабжена игривыми деталями: кармашками, бантиками, цветной строчкой — всем, на что хватило безумной фантазии азиатских производителей. Еще один отличительный признак —крупный логотип известного бренда, который, разумеется, не имеет никакого отношения к этому невнятному кусочку кожзаменителя.

5. «Веселенькая» трикотажная кофта
Как правило, жертвами трикотажных кофт становятся женщины, которые считают простые вещи скучными. Однотонная бежевая блузка строгого силуэта? То ли дело приталенная, и с бантиком, и с веселеньким узором! И со стразиками! Миленько, правда?

6. Немодная стрижка
Короткая профилированная стрижка в сочетании с легкой «химией», «круглая», приподнятая феном челка, в особо тяжелых случаях мелирование перьями или окрашивание в цвет «баклажан» — и вот вы уже тетка! Результат гарантирован. Эффект стойкий.

7. Брови-ниточки
Не нравятся модные чересчур «лохматые» брови — хорошо. В конце концов, чувство меры никто не отменял. Но «тонкие, удивленно приподнятые» сегодня накинут женщине, как бы хорошо она ни выглядела, минимум десяток лет.

8. Выражение лица
Надменное, страдальческое или сосредоточенно-хмурое лицо, как будто она вот-вот растолкает всю толпу в метро своей огромной сумкой (см. пункт 4) — один из главных признаков женщины-тетки. Ей бы расслабиться и добавить себе немного легкости и самоиронии — и, может, тогда даже с любимой длинной шубой расставаться не придется.

Хочешь выглядеть стильно и ярко?
Тогда подписывайся на канал: https://t.me/brocardmsk
Реплики самых трендовых новинок одежды, обуви, сумок и аксессуаров.
Для самых требовательных модниц по приятным ценам.

​Восемь упражнений против шейного остеохондроза.

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

​Что делать после перенесенного заболевания.

Важно действовать по 4 направлениям:
🌱Восстановить пищеварение, провести детокс
🌱Увеличить энергию и вернуть силу в тело
🌱Снять остаточное воспаление
🌱Восстановить дыхательную и нервную систему.
⠀
Пищеварение: почему важно?
Применение специальных лекарств в лечении тяжелых вирусных и бактериальных инфекций неизбежно снижает силу пищеварения. Иммунный ответ забирает у тела много питательных веществ, а из них состоят клетки иммунной системы и ферменты. И в восстановительном периоде эти вещества надо пополнить для нужд общего обмена. А чтобы их усвоить из пищи, нужно усилить пищеварение.

Рекомендации:
🌱Тушеные вощи, легкие супы - каждый день
🌱 Обязательно свежеприготовленная и горячая пища
🌱Небольшие порции еды
🌱Все напитки тепло-горячей температуры
🌱Специи: куркума, тмин, лавровый лист, перец пипали, гвоздика, фенхель, сушеный имбирь, корица и т.д.
🌱Ежедневные прогулки на свежем воздухе минимум 30 минут и вообще регулярное движение.

Восстановление сил тела.
Главный симптом пост ковида - выраженная физическая слабость. Например, человек не может быстро встать утром с кровати, заниматься активным спортом, от быстрой ходьбы появляется отдышка, днем хочется часто спать. Вызвано это истощением запаса питательных веществ в тканях тела и снижением общего обмена.

Можно ускорить этот процесс с помощью высоко питательных продуктов и простых лекарственных средств:

Рекомендации:
- Горячее кипяченое молоко с куркумой и/или зеленым кардамоном.
- Крепкие бульоны из мяса и костей: рыба, птица, говядина, телятина.
- Хорошо проваренные полужидкие каши из цельных злаков.
- Употребление топленого масла гхи и сливочного масла.
- Травы: элеутерококк, родиола розовая, левзея, лимонник, жень шень, астрагал перепончатый, гинкго билоба, боярышник, амла, гудучи, корень одуванчика.
- Витамины: рыбий жир, спирулина, проростки пшеницы/ячменя, пчелиная перга, и пыльца с медом.

​Куриные рубленые котлеты с цветной капустой и болгарским перцем

Для приготовления понадобится:
Грудка куриная - 600 гр
Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)
Перец болгарский - 1 шт.
Сыр твердый - 70-80 гр
Яйцо - 2 шт.
Сметана - 2 столовые ложки
Мука - 2 столовые ложки
Зеленый лук - небольшой пучок, петрушка,соль и молотый перец - по вкусу

Масло растительное для обжаривания котлет
Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень.

Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец

Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час

Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом. Приятного вам аппетита!

🤖 Бот по самым большим скидкам Wildberries, OZON и Lamoda 😱

Тебе больше не придется искать скидки в интернет-магазинах!
Узнай о скидках раньше других по подписке на наш бот!

💸 Подписка от 150 рублей окупается при первой покупке 💸

Уже год наши подписчики покупают товары за копейки!!!
Реальные отзывы подписчиков и подборки скидок на публичном канале: Бешеные скидки Public

Оформить подписку 👉 @mad_sales_bot

Как избавиться от прыщей?

Карта прыщиков и что их расположение говорит о здоровье. Советы как с этим бороться.

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, уменьшить количество жиров в вашем рационе, увеличьте потребление.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты. Кроме этого, делайте легкие физические упражнения каждый день, и хорошо высыпайтесь.

4 и 5: Почки - Все дефекты вокруг глаз (в том числе темные круги) указывают на обезвоживание. Пейте!

6: Сердце - проверьте ваше артериальное давление и уровень витамина B. Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие». В орехах, авокадо, рыбе и льняном семени содержаться полезные Омега-3 и Омега-6.. Кроме того, поскольку эта область насыщена расширенными порами, убедитесь, что причиной появления прыщей являются не старый макияж и просроченная косметика.

7 и 8: Почки - Опять же, пейте! И сократите газированные напитки, кофе и алкоголь, так как это вызовет дальнейшее обезвоживание.

9 и 10: Дыхательная система - Вы курите? У Вас аллергии? Тогда это ваша проблемная область. Если Вы не страдаете аллергией и не курите, не позволяйте вашему телу перегреваться, ешьте больше охлажденых продуктов, сократите сахар и больше гуляйте на свежем воздухе. Кроме того, избегайте продуктов, которые создают кислую среду в организме (мясо, молочные продукты, алкоголь, кофеин, сахар) и больше употребляйте продуктов, способствующих подщелачиванию (овощи, ростки пшеницы).

11 и 12: Гормоны - это «подпись» стресса и гормональных изменений. Необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей.. Еще один интересный момент: прорывы в этой области показывают, когда у вас происходит овуляция (и в какую сторону).

13: Желудок - активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи, чтобы помочь пищеварению.

14: Болезнь - может быть признаком того, что ваше тело борется с бактериями, чтобы избежать болезни. Дайте ему отдохнуть, займитесь йогой, выспитесь, пейте много воды.