Еще один метод борьбы с прокрастинацией
Бывает, что иногда что-то делать страшно, думаешь, стоит ли начинать и как лучше подступиться. Обычно к этому склонны перфекционисты: или сделать идеально, или не делать вообще. От этого страдает продуктивность, сомнения и мысли о нависающем над тобой деле постоянно сидят в голове и высасывают энергию.
Чтобы разорвать этот порочный круг, я использую метод "зайти в холодную воду" (давайте назовем его так). Если вы когда-нибудь пробовали с разбегу, не раздумывая зайти в воду, не привыкая к ней и не думая о том, какая она холодная, вы должны помнить это крутое ощущение. Так же с делами. Если вы все никак не можете к чему-то приступить, кому-то написать, выступить перед кучей людей – быстро, не раздумывая приступайте к делу.
– откройте диалог с человеком, которому боялись написать, и пишите все, что собирались и обдумали уже пятьсот раз, и главное – сразу отправляйте;
– откройте черновик статьи и пишите все, что пришло в голову, вы все равно уже знаете, что хотели написать;
– выходите на сцену и начинайте говорить, не задумываясь, насколько хорошо вы говорите;
– открывайте Illustrator и рисуйте, хоть как-то, главное, не останавливайтесь. Резко, быстро, не давая себе шанса на капитуляцию.
Например, я как-то работала менеджером по партнерствам и должна была общаться со множеством серьезных людей, договариваться об условиях сотрудничества и все такое. Сначала я дико боялась написать что-нибудь не так, по пять раз перечитывала письмо, думала, как сформулировать, и так далее. Потом поняла, что так каши не сваришь. И стала применять этот метод: пришло письмо – тут же на него отвечаю, не думаю над формулировками, перечитываю только на предмет опечаток и отправляю. Это сильно ускорило процесс и, главное, облегчило мне работу: я перестала напрягаться каждый раз, как открываю почту, и поборола свой перфекционизм, при этом работа никак не пострадала.