A
обычно когда худеют, почему то в кардио вдараяют
Хотя выгоднее силовые.
Size: a a a
2020 September 23
m
огу. каллории тратятся.+ мышца растет, которая будет жрать больше энергии
P
Хотя выгоднее силовые.
так в похудении же важно время выполнения упражнения и правильный пульс
A
так в похудении же важно время выполнения упражнения и правильный пульс
В похудении важно правльно питаться.
m
тратить больше чм жрешь
P
В похудении важно правльно питаться.
ну это никто ж даже не отрицает
m
и лучше растить мышцу, что бы она в совбодное от трень времени жрала каллории
AK
и лучше растить мышцу, что бы она в совбодное от трень времени жрала каллории
нууу, организму будет выгоднее эту мышцу «скушать» чем жир, поэтому мне кажется это не совсем так работает
A
Кардио тренирует сердце. Но базовый расход оно у тебя никак не увеличивает.
А силовые увеличивают базовый расход. Плюс, организм обычно начинает жечь то, что не использует, и сначала пытается жрать мышцы. А силовые этому препятствуют.
А силовые увеличивают базовый расход. Плюс, организм обычно начинает жечь то, что не использует, и сначала пытается жрать мышцы. А силовые этому препятствуют.
A
нууу, организму будет выгоднее эту мышцу «скушать» чем жир, поэтому мне кажется это не совсем так работает
Лушче в случае если она не используется.
A
Поэтому и надо использовать, чтобы не сожрали.
P
да я даж хз чего я больше делаю
P
из силовых я жим лёжа делаю разве что
P
все остальное - блоки, гантельки и тд
P
деус вульт
OS
А царь то короновался...
OS
фашист ебучий