BT
так или иначе у натуральных соков выхлоп лучше, чем у нектаров
Size: a a a
2020 May 25
A
так или иначе у натуральных соков выхлоп лучше, чем у нектаров
офк, там витаминок поболее, экстра калорий меньше)
AM
Кароч протеин, витамины, салатики и вперед)
протеин же белок, а это каллории
AM
Чтоб не сдохнуть нужны кароч: белок 1.5г на кг веса, хотябы 50г жиров, клетчатка и витаминный комплекс, иначе минус здоровье)
ладно, я помолчу
BT
протеин же белок, а это каллории
основные калории в углеводах, если что
A
протеин же белок, а это каллории
Прежде всего это строительный элемент для всех клеток в организме и на дефиците его нужно больше, ибо катаболические процессы преобладают
AM
ну я к тому, что всяко лучше яблоко + вишня чисто, чем яблоко + вишня + дофига сахара
как-то попробовал сандору банан
BT
белок переваривается тяжелее = баланс "потрачено/получено" другой
AM
сахара там анриал дохера, но сук вкусно
A
белок переваривается тяжелее = баланс "потрачено/получено" другой
Да, нужно больше энергии
BT
сахара там анриал дохера, но сук вкусно
на любителя
с бананом проще смузи сделать
с бананом проще смузи сделать
AM
основные калории в углеводах, если что
я к тому, что если дохера жрать, то один фиг не похудеешь и здоровье может не ок быть
но уже понял, что тут люди лучше меня знают, так что лучше помолчу
но уже понял, что тут люди лучше меня знают, так что лучше помолчу
BT
ну вроде как про "дофига жрать" речи не было))
AM
ну вроде как про "дофига жрать" речи не было))
было протеин, витамины и салатики
AM
вот я и подумал...
A
я к тому, что если дохера жрать, то один фиг не похудеешь и здоровье может не ок быть
но уже понял, что тут люди лучше меня знают, так что лучше помолчу
но уже понял, что тут люди лучше меня знают, так что лучше помолчу
Некоторые люди еле 40г белка в день добирают)
AM
Некоторые люди еле 40г белка в день добирают)
так они протеин же не жрут кажись
A
так они протеин же не жрут кажись
Ты пил протеин?)
AM
Ты пил протеин?)
не, я диванный теоретик (сириосли)
BT
а чем протеин отличается от белка?)