В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

Канада IT

2008 membersпожаловаться на группу
2021 May 05

E

Erik in Канада IT
Хз видно или нет, горка на обратном пути вот такая
источник
15:54пожаловаться#1

E

Erik in Канада IT
источник
15:54пожаловаться#2

DK

Denis K. 🇨🇦🚜🇺🇸🚜🇷🇺... in Канада IT
я не бегаю спринты, но на интервалах я держу в районе 167-172 (если более 2-3 минут интервал), на коротких (минутных) могу и до 180-185 раскачивать
источник
15:55пожаловаться#3

D

Dan in Канада IT
часто такая пасмурная погода?
источник
15:56пожаловаться#4

D

Dan in Канада IT
в процентах от всего времени
источник
15:56пожаловаться#5

DK

Denis K. 🇨🇦🚜🇺🇸🚜🇷🇺... in Канада IT
в процентах от трех дней что Эрик там живет?
источник
15:57пожаловаться#6

DK

Dan Kurta in Канада IT
А, ну я имел ввиду что короткая дистанция с высокой скоростью бега. Но вот ты сказал что на коротких 180 даже.

Я только пару раз на веле разгонял до 190 на 10 минут, были интересные ощущения в теле.
источник
15:57пожаловаться#7

D

Dan in Канада IT
Это с непривычки.. у тех кто часто такие нагрузки испытывает, так не прыгает
источник
15:58пожаловаться#8

DK

Denis K. 🇨🇦🚜🇺🇸🚜🇷🇺... in Канада IT
такой пульс надо тренировать, да. 167-172 как раз мой порог лактата, на нем например хорошо десятки бегать. Или последние пять км от половинки. Говорят наркоманы бегают всю половинку на пороге. Я пробовал на 165-170 - пробежал, но охуел конечно знатно, больше не очень хочу так
источник
15:58пожаловаться#9

E

Erik in Канада IT
Пока я тут она все время такая
источник
16:00пожаловаться#10

DK

Dan Kurta in Канада IT
Так нет, это же специально. Как бы ты не тренировался, всегда есть способ повысить пульс к пределу
источник
16:00пожаловаться#11

D

Dan in Канада IT
чот в деприсняк такая погода вгоняет немного. надеюсь со временем привыкаешь
источник
16:01пожаловаться#12

IA

Ihar Abramovich in Канада IT
А что с каденсом? А то я думал что мой 160 средний это мало
источник
16:01пожаловаться#13

DK

Denis K. 🇨🇦🚜🇺🇸🚜🇷🇺... in Канада IT
160 это нижняя граница нормального
источник
16:01пожаловаться#14

IA

Ihar Abramovich in Канада IT
Хотя я не настоящий сварщик - в интернете почитал :)
источник
16:02пожаловаться#15

E

Erik in Канада IT
Каденс у меня хреновый и тоже где-то обычно 160, но тут видимо из-за того что в горку он стал ещё меньше
источник
16:02пожаловаться#16

E

Erik in Канада IT
Забавная херня, у меня похоже нога растопталась и стала на пол размера больше
источник
16:11пожаловаться#17

SS

Sabbai Sayyor in Канада IT
Не может быть 😮
источник
16:13пожаловаться#18

D

Dan in Канада IT
это норма
источник
16:14пожаловаться#19

YD

Yegor Dumnov in Канада IT
Это нормально, может и дальше растаптываться
источник
16:14пожаловаться#20