Спасибо, не знал

Спасибо!

никогда не задумывался, но водоросли получаются могут быть бактериями, растениями и т.д

Ну да,  Цианобактерия и считаеся водорослями, по идеи. Цианобакте́рии, или синезелёные во́доросли, или циане́и (лат. Cyanobacteria, от греч. κυανός — сине-зелёный) — отдел крупных грамотрицательных бактерий, способных к фотосинтезу, сопровождающемуся выделением кислорода.

"Под термином «псевдовитамин B12» подразумевают похожие на этот витамин вещества, обнаруженные в некоторых живых организмах, например, в цианобактериях (ранее известны как сине-зелёные водоросли) рода Спирулина. Такие витаминоподобные вещества не обладают витаминной активностью для организма человека[43][44]. Более того, эти вещества могут представлять определённую опасность для вегетарианцев, пытающихся с их помощью восполнить дефицит витамина, так как показано в опытах in vitro, что они блокируют метаболизм клеток молочной железы человека[44]. Также их наличие в крови показывает при анализе нормальную концентрацию витамина B12, хотя эти соединения не имеют витаминной активности, что может привести к ошибочному диагнозу и, в результате — к неправильному лечению пернициозной анемии"

Ну она опасная все таки
Водоросль содержит много белка – до 70%. Это больше, чем в говядине, красной рыбе и перепелиных яйцах. Причём, белок из говядины усваивается только на 20%, а из спирулины – на 95%. Усваивается не только много, но и быстро. Так происходит, потому что у растительного белка спирулины отсутствуют клеточные мембраны, потому он переваривается в желудке в течение 90 минут.

Жиров 7%, углеводов около 20% - в основном, сложных.

Спирулина содержит полезные жиры: линолевую и гамма-линолевую кислоту. Линолевая кислота помогает организму адаптироваться к неблагоприятным факторам окружающей среды. А достаточное содержание гамма-линолевой кислоты снижает риск возникновения воспалительно-аллергических реакций.

а какие анализы веганам нужно сдавать?

Только собираюсь прочитать книгу, про большинство советов знаю и питаюсь так лет 5 уже, только про кисломолочные интересно, почему от них стоит отказаться?

Из тутошнего обсуждения выходит, что из-за содержания гормонов в молоке

Ребят, а тут кто-нибудь с острыми психозами связывался? Пережил недавно такой незабываемый экспириенс, теперь вот думаю через сколько можно к работе возвращаться. Я тестировщик, если что.

🌮

Понял, спасибо.

Спасибо!

партия маленькая россия

Каких ещё гормонов?

Которыми пичкают коров для повышения удоев?

Есть пруфы?