JM
Вот это что ли?
Size: a a a
2021 March 25
AL
A
P
KR
Сложно
A
Сложно
будешь много сексом с гормонами заниматься - в гиппокампе разовьются крысы
A
как-то так
A
(в клетках)
📀💪
Genilar
DK
ID:0
Рубрика #мюсли
Давайте я сейчас за 10 минут в сутки выведу вашу жизнь на качественно новый уровень? Вне зависимости от вашей ситуации, просто потратив 10 минут на это простое упражнение в сутки (вместо просмотра Ютуба или мемасов 10 минут, например), вы резко улучшите свое качество жизни и уменьшите стресс.
Начните медитировать с, например, приложением с гайдами по медитации или просто открыв "Guided meditation" на Ютубе. Я сам уже 17 дней подряд занимаюсь медитацией утром и, субъективно, я стал более расслабленным, спокойным, счастливым. Собственно говоря, вряд ли я смог бы так далеко зайти в челлендже 21 дня без жалоб, если бы не медитации.
Да, звучит глупо. Сидишь 10 минут с закрытыми глазами. Да, столько способов можно придумать, как это не будет работать: можно уснуть, начать думать о чем-то другом, это вообще может не быть эффективно. Но когда начинаете пробовать, все эти опасения уходят, а польза приходит.
Слишком большая доказательная база говорит об эффективности медитации. Я сам был очень скептичен — и заставили попробовать меня только бесконечные исследования, доказывающие пользу.
Попробуйте сегодня. Попробуйте сейчас. Всего лишь 10 минут, а гайды по медитации есть бесплатные. После — поблагодарите себя за это.
Давайте я сейчас за 10 минут в сутки выведу вашу жизнь на качественно новый уровень? Вне зависимости от вашей ситуации, просто потратив 10 минут на это простое упражнение в сутки (вместо просмотра Ютуба или мемасов 10 минут, например), вы резко улучшите свое качество жизни и уменьшите стресс.
Начните медитировать с, например, приложением с гайдами по медитации или просто открыв "Guided meditation" на Ютубе. Я сам уже 17 дней подряд занимаюсь медитацией утром и, субъективно, я стал более расслабленным, спокойным, счастливым. Собственно говоря, вряд ли я смог бы так далеко зайти в челлендже 21 дня без жалоб, если бы не медитации.
Да, звучит глупо. Сидишь 10 минут с закрытыми глазами. Да, столько способов можно придумать, как это не будет работать: можно уснуть, начать думать о чем-то другом, это вообще может не быть эффективно. Но когда начинаете пробовать, все эти опасения уходят, а польза приходит.
Слишком большая доказательная база говорит об эффективности медитации. Я сам был очень скептичен — и заставили попробовать меня только бесконечные исследования, доказывающие пользу.
Попробуйте сегодня. Попробуйте сейчас. Всего лишь 10 минут, а гайды по медитации есть бесплатные. После — поблагодарите себя за это.
Мне еще прямо в середине дня подошло делать перерыв минут на 5-10 на медитацию, практикую, хорошо балансирует, становишься со временем все более спокойным и уравновешенным. Никаких особых условий не нужно, просто сидя на стуле\кресле\лавке используешь одну из техник из тех же приложений, я да же приложения не включаю - просто смотрю на часы перед началом и когда заканчиваю.
З
будешь много сексом с гормонами заниматься - в гиппокампе разовьются крысы
/cum
C
будешь много 😈🌮 сексом с гормонами 🍩 заниматься 👩👩👧👧 - 👆🍑👯♂️ в гиппокампе разовьются крысы 👯♂️😻💧
NK
будешь много 😈🌮 сексом с гормонами 🍩 заниматься 👩👩👧👧 - 👆🍑👯♂️ в гиппокампе разовьются крысы 👯♂️😻💧
лучший бот за историю бородачата
В
лучший бот за историю бородачата
Headspace это бесплатная приложуха?
A
лучший бот за историю бородачата
Надеюсь, это не про меня
A
)))))))
A
Что-то я меньше стал говорить "лол"
KR
Реально есть эффект удовольствия когда делаешь все таски на день в тудуранте
KR
Эти хлопушки сыпятся
KR
Еще бы массаж спины делало