A
Size: a a a
2021 February 05
A
Это другое
C
/cum
е
А, я уже лет шесть активно интересуюсь темой спорта, пару лет с персональным тренером работал, поэтому четко знаю, на что нужно работать. Гуглю "biceps workout with rubber bands" и нахожу то, что нужно делать.
Просто придумал себе сет мышц (бицепсы, широчайшие, плечи, трапеции), нашел на них упражнения — и повторяю их каждые 2 дня. У меня идет чередование групп мышц раз в два дня. То есть завтра я занимаюсь на грудные, трицепсы и еще пару — а через 3 дня на бицепсы, спину и все такое.
Просто придумал себе сет мышц (бицепсы, широчайшие, плечи, трапеции), нашел на них упражнения — и повторяю их каждые 2 дня. У меня идет чередование групп мышц раз в два дня. То есть завтра я занимаюсь на грудные, трицепсы и еще пару — а через 3 дня на бицепсы, спину и все такое.
Сенкс!
Уже есть резинки, щас разомнусь и подергаю ниточки.
Уже есть резинки, щас разомнусь и подергаю ниточки.
ES
Друзья подскажите, может кто знает в телеге бота для проведения тестов, где тестируемый отвечает на вопросы , за каждый ответ получает определенное количество баллов и по окончании, в зависимости от набранного количества баллов, получает результат тестирования.
е
Я очень жду исследований о влиянии тиктока на attention span, почти уверен что просмотр этих роликов детьми точно ни к чему хорошему не приведёт. Что с точки зрения attention span’a, что с точки зрения дофамина
Согласен!!!
Как раз на западе гуляет понятие information overload, как одна из основных причин психических расстройств у нынешних людей.
Как раз на западе гуляет понятие information overload, как одна из основных причин психических расстройств у нынешних людей.
М
Я когда удалился из всех соцсетей - тогда и случился мой главный биохакинг головного мозга.
Дополнил я это "информационным голоданием", то есть в топку ютуб, новости и говноконтент.
И ничего, прекрасно живется:)
Дополнил я это "информационным голоданием", то есть в топку ютуб, новости и говноконтент.
И ничего, прекрасно живется:)
А телеграм?)
S
PC
Друзья подскажите, может кто знает в телеге бота для проведения тестов, где тестируемый отвечает на вопросы , за каждый ответ получает определенное количество баллов и по окончании, в зависимости от набранного количества баллов, получает результат тестирования.
When Jesus Christ was born?
Анонимная викторина
Проголосовало: 12PC
Типа такого?
PC
Create a quiz with several multiple choice questions and test your friends. https://t.me/QuizBot
A
Create a quiz with several multiple choice questions and test your friends. https://t.me/QuizBot
ES
Типа такого?
К сожалению нет, мне нужно чтобы за ответ начислялось определенное количество баллов
ES
Не по типу викторины
ES
А именно как тестирование
ES
Опробовал много вариантов и не нашел ничего подходящего
е
А телеграм?)
Все мои подписки и чаты находятся в архиве, чтоб я заходил в телегу по моментам общения и меня ничего не отвлекало.
Думаю, что скоро от телеги тоже избавлюсь, когда найду себе продолжительное занятие.
Думаю, что скоро от телеги тоже избавлюсь, когда найду себе продолжительное занятие.
М
есть же староверы)
KR
Все мои подписки и чаты находятся в архиве, чтоб я заходил в телегу по моментам общения и меня ничего не отвлекало.
Думаю, что скоро от телеги тоже избавлюсь, когда найду себе продолжительное занятие.
Думаю, что скоро от телеги тоже избавлюсь, когда найду себе продолжительное занятие.
У меня тож так. Не в архиве только то от чего я скоро отпишусь, чтобы мозолило глаза