ID:0
Рубрика #мюсли
Уже не в первый раз вижу в разной литературе упоминание челленджа "21 день без жалоб". Это когда надеваешь на руку браслет — и пробуешь в течение 21 дня не жаловаться вообще ни на что. Если на что-то пожаловался — меняешь руку для браслета и начинаешь отсчет с нуля.
Я точно не знаю, что этот челлендж должен изменить и каких результатов должен помочь добиться. Пишут, что у людей обычно уходит 4-8 месяцев на выполнение. Учитывая, что я все чаще замечаю, что каждый день на что-то жалуюсь, как какой-то старый дед-пердед, начал задумываться о том, чтобы попробовать этот челлендж.
Это работает? Чего это позволяет добиться? Есть у меня в коммьюнити кто-то, кто пробовал этот челлендж? Есть те, кто выполнил? А те, кто провалил и забил?
«If you don't like something, change it. If you can't change it, change your attitude.»
https://www.amazon.com/Complaint-Free-World-Complaining-Enjoying/dp/0770436390https://www.amazon.com/dp/B07XVS674S/ref=cm_sw_r_cp_awdb_t1_wcv9FbCSF0SWQВот книга из которой я узнал про этот челендж лет 10 назад :)
21 день продержался.
Я время от времени возвращаюсь к челенджу, когда замечаю что опять начал бурчать как старый дед )))
Я был ОЧЕНЬ удивлён как много я жаловался. Стал замечать как в офисе собираются люди чтобы пожаловаться друг другу.
Выглядит это «замечательно» - кто-то пожаловался на своё утро и смотрит тебе в глаза в ожидании твоей истории ))
Через некоторое время тебя перестают приглашать в круг жалоб.
Окружение может поменяться - ты начинаешь тянуться к более позитивным и конструктивным людям.
Одна из положительных сторон - смещение локус контроля к внутреннему типу.
Лайфхак - вместо браслета я использовал наручные часы ;-)