Насколько я понимаю, у меня похожая ситуация.
Я сплю со светом. Никак не получается уснуть без него.
Пробовал ставить таймер — в 9/10 случаев просыпаюсь как только гаснет свет.
Тру стори.
Знаю, что порчу себе сон, но сделать с этим ничего не могу. Двач, помогите пофиксить, если знаете как.