i
И да, где Богдан?
Size: a a a
2019 May 07
ZP
Ну не знаю, я помню весил 85кг при росте 160см и больше не хочется много кушать)
Надо просто вырости при этом росте)
i
ZP
А есть какие-то формулы расхода калорий?
Все условно. Рост, вес, пульс в лучшем случае
.L
Надо просто вырости при этом росте)
Для роста самое то плавание в период ростового бума (у парней в 13...15 лет) я вот +25см в 14 лет дал за лето.
L
Для роста самое то плавание в период ростового бума (у парней в 13...15 лет) я вот +25см в 14 лет дал за лето.
1 Лавкоинов было подарено Zakhar_Pilipenko. Всего у Zakhar_Pilipenko 128 Лавкоинов.
ZP
Никто не скажет сколько конкретно твой организм тратит на переваривание тех самых ккал которые ты ешь
.L
Никто не скажет сколько конкретно твой организм тратит на переваривание тех самых ккал которые ты ешь
+
L
1 Лавкоинов было подарено Zakhar_Pilipenko. Всего у Zakhar_Pilipenko 129 Лавкоинов.
В
1 Лавкоинов было подарено Zakhar_Pilipenko. Всего у Zakhar_Pilipenko 128 Лавкоинов.
Хрена могёшь
ZP
Для этого есть божественная схема - взвешивание поглощаемых калорий в форме риса и грудки
ZP
Раз в неделю смотришь изменение веса. И корректируешь рисом количество ккал
.L
Раз в неделю смотришь изменение веса. И корректируешь рисом количество ккал
В рисе калорий же почти нет
В
Крохмал есть
В
Он то хоть и не должен организмом усваиватся
В
Но в картошке, почему-то это не работает))
ZP
В рисе калорий же почти нет
Ну как же :)