С 21:30 до 5 получается 5 полных фаз по 1,5часа , легче встать будет. Да и продуктивность выросла после перехода на новый режим, так что пока так и буду спать
С 21:30 до 5 получается 5 полных фаз по 1,5часа , легче встать будет. Да и продуктивность выросла после перехода на новый режим, так что пока так и буду спать
Людей мало на улице (вообще нет), если бегаешь по утрам. Больше успеваешь сделать за день. Становишься более дисциплинированным. Плюсов ещё большем, тут просто написал первое пришедшее на ум