AN
3 сотки за тиждень - це можна нормально упоротись)
Size: a a a
2020 January 24
a
Ну это все достаточно высокая интенсивность. Влетаеш в перетренировку - и прощай прогресс, привет усталость
В сезон 100-160, так что нормально
xx
Тренировки 4-5 раз в неделю, ноги забиты в итоге
даже если не тренироваться особо, а просто более-менее бодро ездить то в пятницу ноги уже будут в жопе
VW
Andrii Navrotskii
3 сотки за тиждень - це можна нормально упоротись)
Неа :) Самое главное когда ты хочешь делать, а не когда нужно. И 100 км не так уж и много если катаешься и зимой тоже
VW
За месяц у меня пробег 2к примерно. На работу на велосипеде или пешком когда график позволяет. Вот и всё
xx
Volodymyr Weston
Почему Украина ещё без золота на Олимпиаде? 🤔
потому что количество это не качество ))
VW
x x
потому что количество это не качество ))
😆
OH
Я сейчас бегом мучаюсь, пока вела нет, и распределение такое - один объемный бег - один фартлек - один совсем-совсем трусца - потом один темповый на пороге закиснения - потом две трусцы восстановить мышци - потом один обычный бег так шоб вот кайфонуть, и сравнение результата я беру именно по этому одному бегу в кайф, потом день отдыха совсем - совсем и по новой.
xx
Пф, 12 тренировок в неделю
и какие результаты?
VW
Меня вот даже не интересует, а уже беспокоит один вопрос. Почему так все повально погнали в триатлон? Почему все продают свои стальные туринги и покупают шоссеры? Дороги починили? Путешествия не тренд?
SH
SH
45 таких тільки на заминці. В цілому чудово іде все)
VW
Умел бы я так в детстве через забор прыгать, то больше бы яблок из сада выносил :)
P
Volodymyr Weston
Меня вот даже не интересует, а уже беспокоит один вопрос. Почему так все повально погнали в триатлон? Почему все продают свои стальные туринги и покупают шоссеры? Дороги починили? Путешествия не тренд?
Триатлоно маркетинг. Ну и в триатлоне есть вполне конечная цель ( медалька и титул железяки), а в туринге как у самурая, только путь
SH
Volodymyr Weston
Умел бы я так в детстве через забор прыгать, то больше бы яблок из сада выносил :)
А чо зразу в дитинстві? Я чо, даремно тренуюсь?
P
))))
VW
А чо зразу в дитинстві? Я чо, даремно тренуюсь?
В детстве солью из ружья только во взрослых стреляли ;)
RV
Триатлоно маркетинг. Ну и в триатлоне есть вполне конечная цель ( медалька и титул железяки), а в туринге как у самурая, только путь
хорошая фраза )
VW
Триатлоно маркетинг. Ну и в триатлоне есть вполне конечная цель ( медалька и титул железяки), а в туринге как у самурая, только путь
Можно мне эту цитату у себя на ФБ написать? Или уже авторское право действует :)
xx
ну прыгаеш ты хорошо. а в вело какие результаты?