AN
x x
пик формы? Особисто в мене перша половина лiта це тiльки початок тренування ... i форма ще навiть не прошлого року. Десь середина лiта тiльки доганяю минулий рiк
Size: a a a
2020 January 17
N
Длительные поездки? И на много км?
Начинай постепенно в сторону увеличения от 20 км во второй пульсовой зоне и из нее не вылазь. И так примерно 1000 км
EP
Вот не имею денег на фит и езжу как могу (пока). Из всех неудобств и болевых ощущений - через n км силовой работы особенно в гору может начать болеть связка на левом колене с наружи с боку. Но пару дней и все ок. Но о фите всё-таки мечтаю. А так, экспериментально , да - вынос сменил, шипы надцать раз переставил, седло с углами побаловался. Что сделать чтобы убрать ту периодическую боль?
Біль в коліні схожа за описом була у товариша, виявилось що треба прокачати бедро. Внізапна, почав робити вправи біль пропала
N
x x
привет ветеран )) мне 36 ))
Я на веле 5 год ;)
xx
по поводу пульса - тут много факторов. Например: период, в розкаточный скачет у всех. После наката базы при регулярных катках скакать сильно уже не будет (обычно). Опять же, может быть банальная тахикардия и какбы ... скакать будет всегда и везде ))
xx
Я на веле 5 год ;)
а я 4й ))
N
x x
по поводу пульса - тут много факторов. Например: период, в розкаточный скачет у всех. После наката базы при регулярных катках скакать сильно уже не будет (обычно). Опять же, может быть банальная тахикардия и какбы ... скакать будет всегда и везде ))
Гы)) у меня ещё и порок сердца присутствует - вот он и может по моим предположениям давать такие аномалии по пульсу. Поэтому хочу это дело исследовать у спортивных врачей
M
N
Біль в коліні схожа за описом була у товариша, виявилось що треба прокачати бедро. Внізапна, почав робити вправи біль пропала
Не исключаю
xx
Гы)) у меня ещё и порок сердца присутствует - вот он и может по моим предположениям давать такие аномалии по пульсу. Поэтому хочу это дело исследовать у спортивных врачей
ого! то тебе не на фит надо )) А на консультацию толкового врача. Притом не просто чтоб сказал "можно / нельзя" а чтоб расписал план тренировок и обозначитл допустимые нагрузки. Но справедливости ради могу сказать что наблюдая в страве всяких разных бодрых гонцов и видел некоторые HR которые меня реально пугали ... незнаю парится ли народ над этим или катает себе без задней мысли
OH
Один раз разогнал до 225
Это так то баг пульсометра, не может в 40 лет такой пульс гнать, если у тебя батя не Кал Эл
N
x x
ого! то тебе не на фит надо )) А на консультацию толкового врача. Притом не просто чтоб сказал "можно / нельзя" а чтоб расписал план тренировок и обозначитл допустимые нагрузки. Но справедливости ради могу сказать что наблюдая в страве всяких разных бодрых гонцов и видел некоторые HR которые меня реально пугали ... незнаю парится ли народ над этим или катает себе без задней мысли
Пульс - очень индивидуальная штука это я точно знаю
N
Это так то баг пульсометра, не может в 40 лет такой пульс гнать, если у тебя батя не Кал Эл
У меня уже 3-й велокомп и 2-ой пульсометр - ошибка исключена
xx
Пульс - очень индивидуальная штука это я точно знаю
канешна )) у меня выше 177 не подымается. Один раз в гонке както разогнал до 183 кажись ... раз на 3 года
VV
Я місяць не катався, в мене середній пульс на 15 підскочив, тепер знов буду вниз заганяти
N
Я місяць не катався, в мене середній пульс на 15 підскочив, тепер знов буду вниз заганяти
Ну и у меня примерно так: не катаю - средний в районе 180, прикатал - 160
OH
У меня уже 3-й велокомп и 2-ой пульсометр - ошибка исключена
Оно просто если потолок пульсометром не отмерять, то самая простая формула мпк = 200 - (возраст-20), поэтому странно
ЯХ
Вот не имею денег на фит и езжу как могу (пока). Из всех неудобств и болевых ощущений - через n км силовой работы особенно в гору может начать болеть связка на левом колене с наружи с боку. Но пару дней и все ок. Но о фите всё-таки мечтаю. А так, экспериментально , да - вынос сменил, шипы надцать раз переставил, седло с углами побаловался. Что сделать чтобы убрать ту периодическую боль?
а шо пауерліфтери роблять?
xx
комментарии водителей доставляют.
какого хера в январе
а он без света
а че во второй полосе
мог бы и уступить
народ ... не поленитесь говно-дятлам откоментить! Эти слепые водятлы за*ли уже
какого хера в январе
а он без света
а че во второй полосе
мог бы и уступить
народ ... не поленитесь говно-дятлам откоментить! Эти слепые водятлы за*ли уже
RQ
x x
комментарии водителей доставляют.
какого хера в январе
а он без света
а че во второй полосе
мог бы и уступить
народ ... не поленитесь говно-дятлам откоментить! Эти слепые водятлы за*ли уже
какого хера в январе
а он без света
а че во второй полосе
мог бы и уступить
народ ... не поленитесь говно-дятлам откоментить! Эти слепые водятлы за*ли уже
Бессмысленное занятие ) никто никому ничего не докажет