С
Вот лучше б кардио делал, после тренировки минут 20 хотя бы
Size: a a a
2018 June 07
⚜
за 20 мин ничо не не согнать.. 40 минимум надо, а так как я с утра - времени на него вообще нет
⚜
да и после тяжелой трени лезть на дорожку вообще не тянет
KH
лезь до
⚜
время ограничено
С
за 20 мин ничо не не согнать.. 40 минимум надо, а так как я с утра - времени на него вообще нет
После трени как раз оптимально - гликогена нет, мышцы пустые. Даже 20 минут make sense
С
да и после тяжелой трени лезть на дорожку вообще не тянет
На ступеньки сходи - дорожка тебе покажется раем 😅
⚜
После трени как раз оптимально - гликогена нет, мышцы пустые. Даже 20 минут make sense
Ну блин после становой в 140кг или присяда в 110 ваще дышать не хоцца) еще и в такую жару
С
Ну блин после становой в 140кг или присяда в 110 ваще дышать не хоцца) еще и в такую жару
🤷♀️ надо, Федя, надо
⚜
🤷♀️ надо, Федя, надо
С
Давай давай
С
На пляже звезданешь - потом можно и жиреть 😅
⚜
На пляже звезданешь - потом можно и жиреть 😅
Ггг. Чтооо ты я ж не пляяяжник😄
С
Им вообще хорошо, ноги можно не качать 😅
⚜
Ага, пропускают день ног)
С
Блин, я в зале вижу третий день афронемца (или как их там называть положено). У него походу каждый день - день ног. Но ноги как у меня руки 😅
⚜
Удивительно. Тем кирпич брось они и с него сука спрогрессируют
С
Ну то есть он херачил в Гакке присед, пока я успела: смит, дим платформы, румынскую.
⚜
Хотя ноги долбить неблагодарное дело) это одна полноценная тренировка по факту
С
Удивительно. Тем кирпич брось они и с него сука спрогрессируют
Это да, но видать не на всех генетика работает