Мысли о пейзажной фотографии за 11 лет экспедиций, сила пошаговых улучшений камер в смартфонах и создание фотокниги — во вступительном эпизоде четвертого сезона нашего подкаста «Похоже, я фотограф».
К нам в гости в подкаст «Похоже, я фотограф» снова пришел Максим Зарецкий, со-автор подкаста Zavtracast и автор телеграм-канала «Фотодушнила» @dushovato.
Говорим, разумеется, о камерах Sony a7 IV, Nikon Z 9 и Canon EOS R6, а также смартфоне Sony Xperia PRO-I.
Продолжаем возвращаться к тренировкам! В новом эпизоде BeardyBuilding мы (снова) поговорили о питании.
Роман подробно рассказал, как выстраивать свое питание — от чего отталкиваться при расчёте питания, что такое безжировая масса тела и термический эффект пищи; сколько энергии организм получает от белка. Также дал Андрею рекомендации по питанию и привёл пример рациона.
Сейчас абсолютно всё летает в космос на ракетах. Но кто сказал, что так будет всегда? Можно ли заменить ракеты, которые большую часть топлива прожигают в самом начале пути, на что-то более эффективное?
Спустя 17 тренировок, Роман переводит Андрея на новую программу тренировок. Она будет посвящена силовой выносливости и построена по принципу сплит-тренинга. Подробнее — в этом выпуске нашего подкаста BeardyBuilding.