Пересаживайся на амфетаминовую диету и иди работать на стройку, за месяц станешь дрищарой как я
Зачем? Я дома сжигаю тренируясь порядка 1к , другой вопрос что пиздец тяжко после запоя и зажирения новогоднего . Ещё недельку подготовлюсь и обратно в зал