Посмотрел последний ролик. По содержанию - слабовато, но картинка красивая. Хотя психиатр и патологоанатом - это сильно разное. Но для простого человека, думаю, это будет вау. Профессионально - сейчас Березовского и Навального только ленивый не пнет, пусть он бы что-нибудь о ВВП выпустил :)

Возможно и я скоро не выдержу и начну разбирать видео политиков :))). Мне уже предлагали программу на Лайфе "политическая ложь" :)

Пожалуйста!!!!

Качественная медийность ещё никому в 21м веке не мешала)))

Соглашусь с Алексеем — картинка неплохая, содержание никакое.

А по каким соображениям предположили что истеройдный?

Возможно это лишь отчасти профайлинговая тема, но нужен хороший совет. В критических ситуациях впадаю в ступор. Все вижу, слышу, чувствую, но не могу пошевелиться секунд 10-20. Для действительно критических ситуаций это очень важные секунды. После оцепенения приходит период в минут 20 в который я максимально собрано и безэмоционально действую. Могу я как-то повлиять на своё поведение?

Дыхательные техники пробовали?

Нет

Что именно гуглить?

Медитацию практикую не системно, но она я думаю не очень подойдёт

Присоединюсь к Михаилу - дыхательные техники помогают, особенно фридайверские. На мое удивление, очень рабочая тема

Упражнения основаны на пранояме (кажется не правильно написала)? Дыхание мне не подконтрольно в этот момент. Ловила себя на том что задерживала дыхание.

Или длительные тренировки доведенные почти до автоматизма смогут сработать?

Могут. Присоединяюсь к Владу — смотрите фридайверские техники

Из моего опыта: освоил технику полного вдоха, когда весь объем легких задействуется - и просто запомнил этот состояние. И когда стресс - вспоминаю, начинаю делать полный медленный вдох на все легкие и отпускает. Объективно, расслабляет и позволяет более трезво мыслить в сложной ситуации

Вот по этому видео учился - оч толково:
https://www.youtube.com/watch?v=kgt6HJIGyYM&list=PL1rvcrNrZVmacoU0J-sjBZ4fRx60lMv-y&index=3

Доберусь до норм интернета и посмотрю. Спасибо.

Дыхание по Стрельниковой вентилирует все хорошо.
И да, глубокое, дыхание уджайи - это очень хорошо.
Если вы усидчивая, то есть невероятная техника.
3 круга по 3 круга: (не помню название)
1 круг - медленно 20 раз (не обязательно уджайи, речь именно о темпе)
2 круг - средний темп 20 дыханий
3 круг в быстром темпе 20 раз (будет похоже на стрельникову)
И так три раза. Займет минут 20. Глаза открываете другим человеком.