Это здоровое явление, когда плохие эмоции у человека вытесняются. Хуже, если нет. В норме-то должны гаситься, иначе человек бы умер с горя. Да и регрессия тоже возникает не в лучшие моменты жизни, а как раз в моменты фрустраций и раздумий. Я стараюсь всегда переключать внимание на что-то увлекательное, например, почитать книгу или посмотреть фильм. Это помогает забыть на время, что происходит лютый трэш. Не помню, кто это писал то время -это не линия, а круг. Есть только настоящее. Да так и есть. В нефизическом измерении вряд ли есть время, поэтому даю возможность себе перескочить вперед, туда, где уровень стресса уже ниже.) Не люблю сидеть и страдать над ситуацией долго. Все всегда проходит. А я в это время лучше гляну фильм.) А в самое критическое время я себя успокаивала тем, что важно только выживание, остальное течение жизни вполне может быть разным. не обязательно сидеть в зоне комфорта и строить себе планы до пенсии. Это снова же упирается в восприятие себя здесь и сейчас, а жизни-как цепи событий. Безвыходная ситуация - это когда тебя несут уже в гробу. остальное- как бы сказал Зеланд, пространство вариантов. У меня иммунитет выработался. Когда происходит трэш, даже расстраиваться лень.)